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防身和健身我还是喜欢拳击和散打。拳击在所有格斗体系里是动作最为简洁实用的项目，也是商业赛事最为成功搏击项目，无论是他的训练科学性还是商业资本投入，都比其它项目更强，因此我也相信技术的精湛，在目前世界各国各种搏击中，拳击的拳法都是必须研究的技

气质何来？那是与个人修养，品德，智德，体德，一表端庄相貌等而定义的。无论男女都必须具备以上条件才可称之为气质，俩字；无论这个人行走在繁华的街道上，还是茫茫人海中，给人一种仰望，羡慕，好感，给人一种赏心悦目的视觉感。与这这种人在一起工作，那就