这种情况首先要给孩子积极培养一些更加有积极向上更有兴趣的爱好，比如说没事儿可以领孩子都去参加一些户外活动。如果是男孩子的话，可以带他一起去打打篮球，跑跑步，如果是女孩子的话，可以一起去欣赏一下大自然的景观，看看花草。然后再买一些课外书，参加

1.以身作则，高质量陪伴不再做手机设置隐藏应用，或者设置手机使用时间，最好的办法是给孩子找点事情做转移注意力，可以培养一些兴趣爱好