1、打开抖音短视频APP，如图所示：2、进入首页后，点击右下角的我，如图所示：3、登录后，点击三个点按钮，如图所示：4、点击设置，如图所示：5、点击切换语言，如图所示：6、选择English，然后点击完成，如图所示：7、这就是效果了，如果要

青少年防沉迷系统的要求，主要包括以下这四点：1、每日首次启动短视频 App 时，需自动弹出是否进入“青少年模式”的提示；2、每次使用时长不得超过 40 分钟，且晚上十点至早上六点之间，不得使用短视频 App；3、无法进行直播、打赏、充值、提