保养吃燕窝是一个非常好的选择。燕窝具有独特的保养效果，主要归功于燕窝含有丰富的燕窝酸，蛋白质和矿物质。经常食用燕窝可以滋补身体，增强免疫力。我本人就是常年吃燕窝滋补调理，现在不管是身体素质还是皮肤都比同龄人要好上一大截，但是吃燕窝一定要吃天

燕窝有几个优点：一是美容基因，因为燕窝能刺激细胞分裂增殖，促进细胞分化，修复受损皮肤，促进手术伤口愈合，使皮肤更加娇嫩。第二种是低血压，因为燕窝有强心作用，还可以起到降血压的作用，而且燕窝还可以用来舒张血压。第三，抗氧化，因为燕窝有抗氧化作

燕窝可以有很高的蛋白质美容养颜的效果，据说吃燕窝的人皮肤都很好，对头发也是有很好的效果，可以生长头发，它还可以增强免疫力，对身体也是很有好处的，，可以滋补养阴，达到补气血的效果，很适合女人吃，长期服用，吃完会让你的皮肤焕然一新

燕窝是一种非常好的营养品，如果能够经常吃也可以让我们的身体更加健康。尤其是每天早上和晚上睡觉之前，补充一点燕窝，也可以让我们达到一定的吸收营养的目的。