孕早期要多补充营养，才能使胎儿正常生长和发育。早餐可以吃麦片牛奶羹，含有丰富的钙。或者果酱甜包，有丰富的氨基酸可以补充氨基酸。在孕早期也可以吃一些刺激胃液分泌，提高消化酶作用的食物，可以吃西红柿，葡萄，杨梅，石榴等。要少吃辛辣或寒凉性的水果

可以吃豆浆，牛奶，鸡蛋，馒头，面包等一些有营养的食物，但也要避免重复单一的吃一种食物，这样也是会出现厌食的情况，孕妇由于特殊的体质，也是要做到营养均衡的，也可以适当的吃一些肉类，如鸡肉，牛肉，鱼肉等，也要定期的到医院去做产检。

孕妇的饮食应当以多样化为原则，才能保证各种营养素均衡全面摄入。孕妇早晨的早餐中应当有牛奶，蛋类，薯类，水果，坚果等各种食物。同一种类的不同食物之间可以相互搭配，薯类食物中包括红薯、土豆；水果中的香蕉，猕猴桃，人参果；蛋类食物中的鸡蛋，鹅蛋等

你好,孕妇的营养餐很多,您可以给孕妇吃一些小米粥鸡蛋,或者是油条豆浆这些食物都能帮助孕妇更好的恢复身体,怀孕的时候早上的话最好吃的多样化,像那个面条,稀饭,鸡蛋,牛奶,这些都可以吃点的哦,你好,怀孕的时候早餐的种类还是比较多的,比如面条,馒