海参是补是补蛋白质的,海参是高蛋白的海产品,有很好的优质蛋白质,是人体极易吸收的蛋白质,经常食用海参可以给身体强壮,增加蛋白质
好处:补充营养,海参是高蛋白质,低脂肪、低胆固醇食物,嘌呤含量并不高,还富含钙、镁、锌、硒等矿物质微量元素。海参是很好的蛋白质食物来源,可以提高机体的抵抗力,抗疲劳。
吃海参的主要好处在于可以补充营养。海参的营养价值有蛋白质、维生素、微量元素成分,每100克海参当中大约含14.9克蛋白质,可以补充身体所需营养。