抖音长视频如何上传步骤：1、进入抖音App，点击“+”-“选择音乐”;2、挑选合适的音乐作为“背景音乐”，或者使用“本地音乐”;3、点击“拍摄按钮”即可开始录制;4、录制完成后可在“预览”界面调整“音乐”、“特效”、“滤镜”等;5、最后编辑