抖音里的PK惩罚是双方在PK前谈好的，如果一方在PK中输了就要进行之前双方约定好的惩罚。

怎么惩罚先看直播平台的规则尺度，肯定要在尺度内，不然有被封直播间的风险。当然也会有些主播存在侥幸心理，为了能刺激游客消费，制定一些超过平台尺度的。主要还是看主播之间自己商量好什么惩罚。有两种情况。一种是PK前就商量好输了什么惩罚，这个输了就

1.双腿翘起来转圈2.蒙眼左右转圈圈3.俯卧撑4.倒立5.单腿蹲起6.头顶书马步7.抬起双腿蹲自行车8.仰卧起坐9.劈叉一分钟10.脸盘装水深蹲11.夹水杯跳30下

不是。所谓直播PK，就是一个直播间的主播对另一个直播间的主播发起挑战。直播PK要求在规定时间内，按照主播在PK阶段获取的用户打赏价值作为积分。PK时间结束后，获取PK积分较高的主播赢得本场PK的胜利，胜利方主播可以按照PK的规则惩罚失败方主