多做跳跃类运动。第一：请试着多做跳跃类运动。在这两个月内，我尝试了各种运动：俯卧撑、腹肌撕裂者、引体向上、跳绳、爬楼梯、深蹲、跑步.....可以说，有氧运动和无氧运动，我都进行了尝试，效果倒是每一种都有，但排个高低，要数跳绳和爬楼梯最佳。这

卷卷公主[卷卷公主]是[卷卷]王国的形象代言，她是一个满脑子奇思妙想的的小姑娘，有惊人的联想和化解矛盾的能力；总是能发现身边微小事物的美妙之处，也总是能将恼人的难题用最简单、最让人意想不到的方式来解决。是以头脑作为武器来维护人们的生存坏境，

显儿推荐简单的瘦脸瘦下巴的方法根据这位求美者的描述：求美者属于脂肪型“脸胖”，这种情况瘦脸针、线雕效果都不太理想的，建议吸脂瘦脸或者激光溶脂。但这有个前提。前提是：求美者的脸上“肉不是特别多”，皮肤紧致度还可以。有求美者感觉疑惑：为啥我瘦个

谁说胖胖肉肉的女孩没男生喜欢了？有许多男生就喜欢微胖肉肉丰满的女生。只是不要胖的太过，太胖就不好。要使自己更加有魅力，一要控制自己不再越来越胖，重视身心健康；二是重视装整，不让自己之胖吓怕男生，胖成累赘；三是重视内修，提高自己学识技能，气质