更年期综合症大多表现为头晕目眩，脾气暴躁，心慌心悸，手脚冰冷，长斑显老等症状，更年期是由于身体雌激素分泌减少引起的，如果轻微的症状可以通过自己调节，在平时日常生活中多吃一些含钙的食物和含有雌激素的食物，比如豆制品类，牛奶，海鲜类的虾鱼等，多

更年期容易出现一些情绪波动明显，脾气暴躁等症状，也可能会伴随有乏力盗汗或者失眠多梦，主要是因为内分泌紊乱造成的。具体可以到医院检查评估一下。治疗上可以在专科医师的指导下服用一些调节内分泌的药物。而且生活作息注意保持规律。