1、刚开始可以先在两只手的手腕处画两个圆点，然后以回点为中心，左右旋转，熟练后就不用画圆点了。2、把两个手腕放到一起，手腕处的两个圆点对齐。3、左手向后翻转，右手向前翻转，变成右手在前，左手在后。4、把两只手旋转回来，回归原位。4、然后左手

可通过剪映、快影、爱剪辑等第三方软件操作，以下剪映为例:1、打开剪映，点击开始创作。2、选择需加速的视频，点击添加。3、选择添加的视频，点击变速选项。4、根据自身需求选择变速方式，以常规变速为例。5、选择需要