第一步，首先打开excel表格，绘制一个表格框架。第二步，然后在表格中输入标题：“运动记录表”。第三步，接着填写表格抬头的文字内容。第四步，再在表格第一列填写时间：“星期一~星期日”。第五步，最后给表格套用一个好看的表格格式，这样表格就做好