网络流行词，爬字拆开的意思，爬在民间口语里就是滚的意思，所以爪巴就是让你滚。“爬”是一个方言梗，本是四川方言的常用词，意为语气强硬地让人走开。随着快手、抖音小视频的流行，“爬”在社交网络上也火爆起来，还有些网友会把“爬”拆为“爪巴”。这两个

科学。爪巴训练，强调的是四肢、脊柱、核心、关节协同发力。核心是全程发力参与发力收缩的。需要调动全身肌肉，来充分保持身体的柔韧性、稳定性、协调性。不科学。爪巴训练不科学，因为伤膝盖，个方言梗，本是四川方言的常用词，意为语气强硬地让人走开。随着