抖音解除绑定手机号要3天时间，具体操作方法如下:1、由于抖音是通过手机号登陆的，因此无法解除手机号的绑定，只能够更换绑定的手机号或者是注销账号；2、更换手机号需要先点击页面右下角位置的【我】，此时便来到个人中心页面；3、点击个人中心页面右上