1.首先你需要打开抖音，然后在最下面找到我，进入个人主要的设置，然后在个人主页中找到上面一个人头标记，点击进入。2.在邀请好友里面可以看到好友列表，从上面可以看到从微信和通信录，qq都能进行导入，这里演示从通讯录导入好友，点击。3.进入通讯