1.首先我们在手机桌面上找到抖音图标，然后点击打开抖音，进入到抖音视频见面之后，我们点击界面下方的我的选项，进入到个人主页之后，我们找到页面右上角的三个点的符号，点击打开2.然后我们就会进入到抖音的设置界面，在这个界面中我们可以找到帮助与反