1.页面底部最右边“我”2.分享主页旁边的“···”3.设置4.抖音管理工具5.输入之前设置的防沉迷密码6.把时间锁关闭你好，当你登录抖音的时候，首页就会显示青少年模式，这个时候你就可以在那里设置限制时间。