1首先我们用手机打开手机设置，找到隐私设置。2然后在隐私设置中找到权限管理设置，然后找到抖音。3关闭抖音通讯录权限。4再打开抖音APP，找到“我”，点击右上方三杠进去，然后找到设置，进而找到隐私设置，关闭“允许将我推荐给好友”选项。5如果上