如何7天练会篮球，一周打个三四次篮球多久可以练好

本文目录

1. 一周打个三四次篮球多久可以练好
2. 打篮球最多长多高
3. 每天打20分钟篮球什么好处
4. 180扣篮一般练多久
5. 青少年想长个子每天打篮球要多少时间
6. 练一个月篮球会有多大进步

一周打个三四次篮球多久可以练好

这个确定不了，体育技能都需要先天的素质，也跟身体的协调性有很大关系，有些人天生就是运动的苗子，干什么体育活动领悟力都比较强，学什么都比他人学得快，而有的人不属于运动型的人，运动起来难度就比较大，学起来也不容易学会，所以这个不能说勤劳就练得快，所以说确定不了一周打三四次篮球，多久可以练好

打篮球最多长多高

1、本来我都以为我的身高就是178了，也不会长高了，但是大学期间我参加了我们院的篮球队，然后一周训练三天，两天练球练战术，一天拉体能，拉体能是真的累！就这样我坚持了两年，大三的时候因为个人原因就退队了（考证去了）。

2、就大三下的时候我去医院体检，发现我的裸身高居然到了180！所以我很认真的回答你打篮球是可以长高的，要是在长高的年龄接受正确的训练肯定会事半功倍！加油，少年！

每天打20分钟篮球什么好处

好处很多啊。每天打二十分钟篮球运动量刚刚好，活动筋骨，全身都运动了，刚好出汗排毒。对身体的消耗不大。如果打的时间太久了对身体体能消耗太大，有时候会透支运动。大量出汗也容易脱水。所以打球二十分钟左右对锻炼身体健康是非常好的。

180扣篮一般练多久

1、一、180的身高扣篮一般练习半年就可以了，下面我和你们一起分析分析一下吧

2、二、现在的人，物质生活上去了，就更加注重保养身体了，所以篮球是一项很好的养生技术，像一个篮筐离地只有二米四五的样子，所以一个一米八的身高，去扣篮只需要锻炼跳高就行了，所以半年完全够了

青少年想长个子每天打篮球要多少时间

1、每天坚持一两个小时是可以锻炼的，对于正处于生长发育阶段的青少年来说，经常打篮球是有好处的，在又跑又跳的过程中，可以促进骨骼的生长发育，从而有助于长高。

2、除了经常打篮球，平时还可以锻炼弹跳类运动。以及不仅需要注意运动锻炼还需注意饮食的搭配，及时补充营养，还需注意的是一定要早睡，不然的话影响长高。当然了在运动的时候也需注意安全，运动量适中，学会循序渐进，不然的话容易受伤。

练一个月篮球会有多大进步

进步肯定是有的，但是进步是否明显要看努力程度和训练方法。第一，努力坚持，努力是做成一件事情的基础，如果没有努力一切都无从谈起，最重要的是你对篮球的新鲜感褪去之后是否还能继续坚持刻苦训练，如果你能做到，那么恭喜你，你已经离你的目标不远了；第二，训练方法，训练是需要讲究方法的，方法不对很容易受伤，如果是大伤那就得不偿失了，所以，我们在训练的时候还是要注意节奏，稳重求进，不要一上来就去搞那些花哨的东西，真的没必要；第三，基本功，基本功很重要，如果一个月的训练时间的话，我建议只练基本功，因为，练基本功一个月真的不够，杜兰特为啥投篮那么准，那是因为上百万次的投篮练习，上百万次就练习投篮，就问你枯不枯燥？所以基本功是否能练好还是跟你的努力坚持有很大关系，这就是一开始为啥先要强调努力坚持的原因。当你这几项都做到了，一个月训练结束后可以打打比赛试试，你会被自己惊讶到的，如果能打几场小规模比赛，比如学校举办的篮球运动会等等，那你会清楚的知道基本功多重要，当裁判员、运动员都是业余的时候，你会发现通过造犯规获取得分很难，因为裁判压根都不怎么吹，所以，这个时候，基本的投篮，上篮就会发挥作用，给你一个大空位你投不进去这怨谁？只能怨自己基本功不好了。