扣篮要超出篮筐多少？185mm要跳多高可以扣篮

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一米八五要跳，一米二一就可以完成扣篮了，因为国际篮联，外国的专业联赛，和我们自己的联赛，篮筐离地面的高度都是三米零五，高出在个数就可以轻松扣篮了，但一般人很难跳那么高，要有好的身体素质和弹跳能力也可以完成，在个很有难度

185想要扣篮还是相对于轻松的，因为臂展和身高的优势，所以加上后天努力。可以轻松扣篮。对于173扣篮的人来说还是比较轻松的。

对于中国人来说，身高185厘米站立摸高一般在2.4米左右。标准的篮球场，篮筐离地面高度为3.05米，要实现扣篮则单手持球要高于篮筐15厘米以上才行。由此判定，助跑最少跳起高度在80厘米，才能完成扣篮。

对于一般体育爱好者，助跑弹跳高度达到80厘米难度较大，建议加强身体素质锻炼，进一步增强腿部力量和弹跳力。

1、首先要说，标准的篮框高高度为305cm，所以要以185cm的身高扣篮，那么常人一般是做不到的，一般只有专业运动员戓者经过专门扣篮训练的人才能做到

2、对于一般常人来说，就算你身高超过185cm，也不一定能扣篮，这对个人的身体素质，和个人弹跳要求还是很高的(要有专业的训练营才行)

1、按照国人的身体素质，这弹跳水平已经算是可以了。有这个身高加上弹跳，可以做出许多不同又多变的动作来，打起球来已经是游刃有余，轻轻松松在野球场上到处翱翔。

2、当然如果身体不够强壮，在内线还是要稍微吃亏一点，最好去增强肌肉，保持对抗

1、弹跳还不错，但是算不上很好，想扣篮还有不少难度。不过从你身高来看，你天赋很不错。多加练习一定会成功。

2、你想练习弹跳，最简单的方法就是提踵，蛙跳以及蹲起。只要你能坚持住，半年后一定会有很大的效果，因为我就是这么练的。

3、去健身房举两个月杠铃，弹跳力可以加个20cm，我们班同学原来都摸不到板，现在都可以抓框了

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