相机横拍的尺寸是多少，横拍的基本站位和准备姿势

本文目录

1. 横拍必学技术
2. 横拍贴胶皮与柄的距离
3. 横拍的基本站位和准备姿势
4. 横拍怎样准备
5. 横拍十大最佳技巧
6. 乒乓球横拍正手标准动作

横拍必学技术

1、接发球是对手发球后的第一次回击，也是防守和进攻的转换点。在接发球时，我们需要根据对方发球球的旋转和速度来调整自己的拍面角度和力度。

2、同时，我们还要尽量将球打到对手的弱点，或者为自己制造进攻的机会。然后是正手横拍。

3、正手横拍是横拍打法中最基本的技术，也是最常用的技术之一。在进行正手横拍时，我们要注意保持身体前倾，利用腰部和手臂的协同动作来击球。

4、同时，我们还要通过用拍面的中心来接触球，以产生最大的力量和稳定性。接下来是反手横拍。

5、反手横拍是横拍打法中比较难掌握的技术，但也是非常重要的技术之一。在进行反手横拍时，我们需要保持身体侧身，利用手腕和前臂的力量来击球。

6、同时，我们还要注意用拍面的上部来接触球，以产生更多的旋转和变化。最后是正反手的切换。

7、正反手的切换是横拍打法中最考验反应能力和协调性的技术，同时也是最能体现个人风格的技术之一。

横拍贴胶皮与柄的距离

握拍子的方式，和打球时击球的重心在哪里。

直拍：如果你正手习惯拇指和食指会扣拍柄，就得胶皮离拍柄1-2.3cm。

（击球点在拍子中心至拍柄，就如上；在拍子中心至前端，就得胶皮与拍柄的距离加多2cm）反手喜欢摩擦力大的，就会胶皮离拍柄3-4cm。还可以反手不粘胶皮。

反手喜欢柔软点，就胶皮粘至拍柄，不过拍子重量增加影响挥拍速度。

（反手则考虑正手的重心，做平衡），直拍横打可粘至拍柄。

横拍：一般正反手的胶皮都粘至拍柄，不过个人喜好不同，如侧重正手进攻，则反手胶皮会比正手胶皮所距拍柄距离多；如侧重反手进攻，则反之。

横拍的基本站位和准备姿势

乒乓球运动横拍打法站位，双脚基本平行，身体向前稍微有点弓腰。两腿稍微有点弯曲，准备接发球。如果是自己发球，站位就灵活运用，灵活掌握，发球技巧了。右手拿拍，稍微往左站一点。左手拿拍，稍微往右站一点。这样打起比赛来，就会灵活一些。

横拍怎样准备

2、横板反手攻球。站位大约离台50厘米,右脚稍前,身体向左偏斜,向左后引拍,略收腹可以增加引拍幅度,拍面...

横拍十大最佳技巧

两脚平行开立（脚跟稍提起），大约与肩同宽，身体站位离球台约40厘米，将球拍引至前偏左的位置，拍面稍前倾，手腕也要稍内曲，在来球的上升期时，击球的中上部，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方发力，快拨来球，击球后，迅速还原准备下一板击球。

站位大约离台50厘米，右脚稍前，身体向左偏斜，向左后引拍，略收腹可以增加引拍幅度，拍面稍前倾，在来球的上升期击球的中上部，击球时以前臂发力为主，上臂辅助发力，手腕控制好板型，向右前上方发力击球，同时要借助一定的腰腿力量，击球后迅速还原，准备下一板击球。

左脚在前，右脚在后，当球抛起时，持拍手向右后上方引拍，当球回落至网高时，前臂迅速向左前下方挥动，击球中下部，向底部摩擦，横板手腕由外展至内收，所不同的是身体的侧向位置比正手位置角度更大。

对左手持拍者，右脚稍前，离台约60厘米，引拍至身体左后下方，击球时快速收缩前臂和手腕，在来球的高点期击球的中部，拉斜线时向左前上方挥动，拉直线时向前上方挥动。

左脚稍前，离台约40厘米，手臂弯曲内旋，拍面前倾，引拍至身体右侧，手臂手腕向左前迎球，腰髋向左转动，球拍高于来球，在来球的上升期，击球中上部，同时借助腰髋的转动，手臂球拍迎球带击。手腕相对稳定，不宜转动，身体重心由右脚移至左脚。

站位近台，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前倾，在来球的上升期，向右前方带击球体的中上部。

7、横板正手位正手拉前冲弧圈球。

左脚稍前，身体向右稍偏斜，引拍至身体右后方，来球至高点期时，拍面前倾，击球中上部，球拍面对斜前方，在上臂带动下，前臂加速向前并略带向上发力。

站位时右脚稍前，上体稍前倾，向腹部的左下侧引拍，上臂肘部靠近身体，拍面前倾稍大，前臂向右前上方加速挥动，手腕外展。

9、横板正手位正手拉加转弧圈球。

左脚在前，身体向右偏斜，手臂自然下垂，球拍后引的幅度较小，拍面稍前倾，在下降期击球，摩擦球体的中部或者中部偏上的位置，发力方向以向上为主，略带向前。

球拍引至腹部下方，腹内收，肘关节略向前，曲腕拍下垂，拍面前倾，球拍面对斜前方，在高点期或下降前期击球，以肘关节为轴，前臂迅速向上挥动，接触球的中上部，发力的刹那，手腕迅速向前向上转动，两腿向上蹬伸以辅助发力。

乒乓球横拍正手标准动作

1、击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米；

2、当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后；

3、当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部；

4、击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。特点是站位近，动作小，球速快。若配合落点变化则可创造更好的扣杀机会；

5、当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部，击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂；

6、击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。