三千米高中生跑多少分钟？大学生三千米标准时间是多少

本文目录

1. 大学生三千米标准时间是多少
2. 3000米长跑10分钟算个什么水平
3. 男子800米二级标准
4. 三公里跑正常人要多久
5. 谁知道小学生田径100米、200米、400米、800米的成绩是多少
6. 800米国家二级运动员标准多少分多少秒

大学生三千米标准时间是多少

1、第一，是体育女生的话，正常跑完三千米，大概时间为7~10分钟

2、第二，是正常大学生，少锻炼的话，跑完三千米，大概时间为10~13分钟

3、第三，如果是极少锻炼的话大学生的话，跑完三千米，大概时间为13~20分钟

3000米长跑10分钟算个什么水平

3000米的三级运动员标准是10分05秒，二级运动员标准是9分10秒，也就是说你的成绩已达到三级运动员标准。如果是初中生，那成绩相当不错了，在市级中学生比赛中应该可以进前三名。如果是高中生，在你们所在中学也应该算比较好的。

如果你以前没有系统训练过长跑的话，通过一年左右的时间训练，完全可能通过二级运动员标准。好好努力，在训练中注意循序渐进、持之以恒，掌握科学的训练方法，成绩会提高很快的。

1、做一些准备活动，热一热身，这是十分重要的。不要担心会消耗体力。准备活动不需要太快，但一定要让你的身体热起来。你还可以喝一些葡萄糖,不吃巧克力，不然会粘住喉咙。

2、起跑以后，跟着大部队跑，尽量跑在稍前的位置，但是不要领跑，也不要为了节省体力落在后面，到后来会很难追上。最好找个跑得比你稍快的同伴一起跑，并且尽自己全力紧跟着他.

3、跑得时候节奏很重要，不要一会儿快一会儿慢。控制呼吸，使呼吸均匀。步子迈大一些。尽量在整个跑步过程中一直保持同一速度跑(，良好的节奏会使你在长跑时感到更轻松。还有很重要的是，跑的过程中不能走。

4、到最后一百米或几十米时，你可以冲刺，这并不与上一条矛盾，因为这是最关键的时候。如果没有力气冲刺，那么保持原速，坚持到终点。

5、跑完不能停下休息，更是不能马上躺下或坐下。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。

6、比赛时穿轻便一些的跑鞋，最好不要穿篮球鞋或板鞋，并不是所有的运动鞋都适合用于参加长跑，而且最好不要穿新鞋，最合适的是穿过一段时间，合脚但是不是很破旧的跑鞋。

男子800米二级标准

国家二级运动员，在某项比赛中获得一定成绩就可以申报，一般来说，不同的体育项目，评审的标准也是不一样的，就男子的田径二级运动员技术等级标准来看，800米需要2:03秒，1500米需要4:15秒，3000米需要9:10秒。

三公里跑正常人要多久

你好，正常人三公里正常要跑20至半个小时左右，如果年龄大一些的老年人可以在适当的慢一些正常年轻人在15只20分钟都可以完成这个公里数，如果是赛事比赛，那就因人而异了世界冠军可能要跑出八分十分左右的成绩我国女运动员王春霞就是一个世界纪录保持者

谁知道小学生田径100米、200米、400米、800米的成绩是多少

你这个跨度比较大了是从短跑到中长跑像这么小的孩子，要是专业队，估计100M是11.5左右200M是25左右非专业那就看他的天赋了100M要是没训练过的话也就14秒最次~~要是又天赋，估计跑个12m吧中场差距就大了400专业队是52m学生组不专业的话，也就1：10左右吧800m就不太清楚了分给我吧呵呵

800米国家二级运动员标准多少分多少秒

田径二级运动员技术等级标准时间如下：

1、国家二级运动员是在比赛中获得一定成绩就可申报，《中华人民共和国体育法》第三十条:国家实行运动员技术等级、裁判员技术等级和教练员专业技术职务等级制度。

2、田径二级运动员技术等级标准如下：