半马是多少公里跑多久 半马是多少公里用多长时间

本文目录

1. 半马200是个什么水平
2. 半马153是什么水平
3. 能跑半马是什么水平
4. 半马跑进2小时什么级别
5. 半马是多少公里用多长时间
6. 半马130一般人能达到吗

半马200是个什么水平

半马200意思是跑完21.0975公里用时2小时整，平均配速大约是5分42秒左右，属于普通大众水平，业余跑者大部分是这个配速，不过还是可以的，毕竟业余跑者都是以锻炼身体为主，能跑下来半马的人也不会太多，毕竟距离长，需要平时刻苦锻炼才行。

半马153是什么水平

1、业务跑者来说，半马是个很大的挑战，大部分人需要通过半年以上的锻炼才可完成。

2、跑大众跑者半马145-155之间是普通水准

3、140以内到130之间是很优秀的水平。

4、130以内可以成为业余跑者中的大神级别了。

能跑半马是什么水平

马拉松分为半程马拉松和全程马拉松，一般把半程马拉松叫做半马，距离是21.0975公里，是全马的一半，距离还是比较长的，没有跑步基础和经验的人无法跑下来的，不但要有耐力，还要有持续耐力的能力，能跑下来半马的人在大众普通跑者中属于偏上，佼佼者的水平。

半马跑进2小时什么级别

半马距离是21.0975公里，据统计表明，2019年国内男子半马平均成绩2小时11分钟左右，随着越来越多人爱好跑步，最近几年成绩有所突破，在2小时左右，所以说半马能跑进2小时超过了全国平均成绩，还是很厉害的，属于中等水平，女子跑进2小时属于中等偏上了。

半马是多少公里用多长时间

半马是21.0975公里，如果普通人能跑下来，中途不停，已经超越大部分人了，大部分人经过一段时间锻炼后，半马跑下来得2小时左右，可能有刻苦锻炼的人，平时跑长距离很多，能打破2小时，用1小时40多分，普通人是以锻炼身体为主，不必要求于速度。

半马130一般人能达到吗

所谓半马130指以415的配速、90分钟跑完21.0975公里。对于没有训练基础的人来讲，很难完成。但一般人经过比较规范的训练准备，难道并不是很大，尤其是有跑步天赋的人。