怎样练跳高弹跳力？詹姆斯最高一跳多少米

本文目录

1. 弹跳70cm左右算高吗
2. 詹姆斯最高一跳多少米
3. 扣篮需要跳多高
4. 正常人原地起跳高度
5. 作为一个正常人，打篮球要长多高才能扣篮
6. 1米75的人要跳多高才可以扣篮

弹跳70cm左右算高吗

无论是原地垂直起跳还是助跑弹跳，能达到70厘米肯定是普通人中的顶尖高手级别的水平，要知道绝大多数人助跑弹跳也就40多厘米，原地起跳更是才30多厘米，所以说，弹跳70厘米左右已经很高了，算优秀级别的水平，很多普通人经过训练也达不到。

詹姆斯最高一跳多少米

2.詹姆斯是一名职业篮球运动员，他的身高和弹跳能力都非常出色，但是最高一跳的高度也受到身体素质和技术水平的限制。

根据篮球比赛中的规定，篮球架的高度为3.05米，而詹姆斯最高一跳只有1.2米左右，这意味着他无法直接将篮球扣进篮筐，需要借助其他技巧来得分。

3.如果想要提高自己的弹跳能力，可以进行以下训练：

-做腿部肌肉锻炼，如深蹲、腿举等，增强腿部力量；

-练习跳绳、踩板凳等跳跃类运动，提高跳跃能力；

-进行柔韧性训练，如瑜伽、拉伸等，增加身体的灵活性；

-学习正确的跳跃技巧，如起跳时要用力蹬地、双臂向上挥动等。

扣篮需要跳多高

一般篮筐高度在3.05米左右，减去我们的身高，再减去臂展多出来的部分，最终就是我们的弹跳需要的高度了，另外一般要高出篮筐至少20厘米才能扣篮，还需要单手能抓住篮球。按身高180计算，加上需要高出篮筐的20厘米，至少要跳1米左右才能完成扣篮。

正常人原地起跳高度

回答：正常人原地起跳的高度一般在40cm左右，我们知道：每个人跳的高度是由他本人的爆发力决定的，而爆发力的强弱是由本人肌肉中的白肌纤维多少而决定的，白肌纤维的特点是收缩快、持继时间短，持继时间长短是由红肌纤维多少决定的，红肌纤维多、持继时间就长，经过训练白肌纤维可转变成红肌纤维，而红肌纤维却不能转变为白肌纤维。好的运动员最好能跳1.20米（美国选手韦伯，NBA球星，他的身高只有1.70米）谨供参考！

作为一个正常人，打篮球要长多高才能扣篮

假设你的弹跳是60cm，这是中等偏上的，还有你的手臂向上伸直超过头顶的长度大概为40cm，而篮筐是305cm，所以说，你必须205cm才能摸到篮筐，如果你的臂展超级发达，达到了50cm的上臂长，那你只需要195cm就可以摸到篮筐，而扣篮起码要手掌超出篮筐，所以弹跳普通的人是不可能扣篮的，除非你真的很高，国内180左右扣篮的一大堆，都是因为他们弹跳力好！

1米75的人要跳多高才可以扣篮

国际标准篮筐高度为3.05M，NBA和CBA的篮筐高度也是3.05M，你身高为1.75M的话，手臂伸直后高举到头顶到手腕处为2.15M，留出扣篮时反腕的高度，这就需要你垂直起跳高度至少要达到0.9M以上，才能能具备扣篮的条件，注意只是具备扣篮的基本条件