跑步消耗700大卡是什么概念(七千卡路里消耗多少脂肪)

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1、因为根据健身计算器，一般人在跑步1公里的过程中可以消耗掉约450卡路里的热量，所以7000卡路里相当于15公里的跑步消耗的热量。

2、另外，消耗卡路里的运动还有很多种，比如骑车、游泳、跳绳等等，每种运动消耗的热量都有不同，需要根据个人情况和所需达到的效果来选择适合自己的运动方式。

2斤脂肪，7000卡路里瘦一公斤，也就是2斤。卡路里数x2÷7000=斤数。

1千卡=1卡路里=1大卡=1000卡，1千焦=1000焦耳1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）。1卡＝4.182焦耳人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡)。

一公斤脂肪内约包含7000卡路里的能量。也就是减一公斤脂肪，体内必须亏空7000卡路里的能量。

那得看你开什么车？给你介绍几款车的油耗：

1.启辰r30百公里实际油耗5.7升7000公里消耗399升汽油，92号油6.92元一升，油费总共2,761.08。

2.丰田卡罗拉百公里实际消耗7.3升共消耗511升烧92号油，一共3,536.12

3.大众途观百公里实际油耗8.5升共消耗595升，由于德系车只能加95号油，95号油7.3元一升，油费4,343.5。

4.宝马5系百公里实际油耗10.7升共消耗749升，也是烧95号油，油费5,467.7

一天根本消耗不了7000大卡，以56分钟跑10公里为例，消耗1021大卡，一天再也不想运动了。如果一天运动7000大卡，相当于一天跑10个10公里，需要560分钟，即9个小时20分钟。

1、按照每小时正常人体活动能量计算应该是300千卡左右，每分钟消耗5千卡的热量。如果一个人每天走1万步，用时1小时，消耗的热量是300千卡。

2、按照30分钟计算，可以消耗150千卡。热量的计算与行走的路程、速度及体重有关。在步行过程中，速度越慢，体重越重，消耗的热量越多。

1理论上讲，如果你能一小时跑10公里，即可消耗980大卡的热量。

2，理论上在8小时内，跑满80公里，即可达到7000大卡的热量。

3，实际人一周正常消耗脂肪为0.5公斤到1公斤，0.5公斤脂肪相当于3500大卡的热量。

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