c罗 疝气 健康——什么？贝克汉姆、C罗、欧文他们都得过这种病

健康——什么？贝克汉姆、C罗、欧文他们都得过这种病

大家对他们一定很熟悉

没错

贝克汉姆和C罗

他们除了都是体态明星之外

还有一个共同点

那就是

都曾得过同样一种病---疝 气

说起疝气，知到人的人很少，且由于其部位隐蔽，很多人不懂得这是个病，不知道要去看，去看也不知道去哪个科看。借着欧冠决赛的明星们，给大家科普一下这种疾病。

疝气

疝气，即人体内某个脏器或组织离开其正常解剖位置，通过先天或后天形成的薄弱点、缺损或孔隙进入另一部位。

专家介绍

王勇

• 华中科技大学武汉市中心医院疝与腹壁外科主任

• 中国医师协会疝与腹壁外科青年委员

• 中华疝与腹壁外科杂志青年编委

• 中华中西医结合病疝与腹壁外科委员

• 中华胃食道返流病杂志编委

• 武汉市8+1城市圈疝与腹壁外科副主委

疝是一种常见病多发病，无论男女老少，无论身体虚弱者或健康者均有发生的可能，保守估计我国每年新发生的疝病患者就有200万到300万。

疝气的原因

疝气的形成和患者的体质 有着很大的关系，多是由于咳嗽、喷嚏、用力过度、腹部过肥、用力排便、妇女妊娠、小儿过度啼哭、老年腹壁强度退行性变等原因。

1

肝气郁滞、愤怒、情志不舒、气机不畅、气窜于少腹而发病。

2

寒湿内停久坐寒湿之地，或雨淋受寒；致使寒湿之邪侵袭肝经，而发病。

3

中气下陷强力举重，房劳过度、伤于正气，致使气虚下陷患于少腹，或小儿先天禀赋不足：或老年人肝肾亏虚、筋脉松弛、或因脾胃虚弱、中气下陷、升提失职而发病。

看完了这些，小编表示心疼自己身边的有游泳圈的朋友啊！

易感人群

1）幼儿、老年人和体质较弱者；

2）经常便秘、长期慢性咳嗽和前列腺增生、排尿不畅者；

3）糖尿病和内分泌代谢异常者。

疝气的症状

由于疝气的患者覆盖男女老少，不同年龄段的疝气好发类型也不尽相同。

▷小儿疝气的症状

通常在小孩哭闹、剧烈运动、大便干结时，在腹股沟处会有一突起块状肿物，有时会延伸至阴囊或阴唇部位；在平躺或用手按压时会自行消失。

▷成人疝气的症状

成人疝气主要表现在腹股沟区域，可以看到或摸到肿块；站立、用力、咳嗽时出现，平卧时可消失；肿块突出时，用手向上轻轻推挤有轻微阻力感随即很快消失，有时会听到咕噜声。

此外，肿块突出时病人有下坠感，伴有胀痛或牵扯性腹痛。由于腹股沟部与泌尿生殖系统相邻，成人疝气往往会导致性功能障碍。

▷老年疝气的症状

老年疝气比较特殊，多由老年人体质弱造成。老年疝气脱出以小肠居多，因此摸起来感觉很柔软，退回去会有咕噜咕噜的杂音。此外，大肠、阑尾、大网膜等也可能会脱出。

老年疝气发生后，病人还会出现腹痛腹胀、便秘、抵抗力减弱、营养不良、消化不良等症状。

据不完全统计，疝的终身患病率约3%。

那疝气究竟有哪些危害呢？

疝气的危害

1.疝气首先影响患者的消化系统 ，从而出现下腹部坠胀、腹胀气、腹痛、便秘、营养吸收功能差、易疲劳和体质下降等症状。

2.由于腹股沟部与泌尿生殖系统相邻，所以老年患者易出现尿频、尿急、夜尿增多等膀胱或前列腺疾病；小孩则可因疝气的挤压而影响睾丸的正常发育；而中青年患者则易导致性功能障碍。

3.由于疝囊内的肠管或网膜易受到挤压或碰撞引起炎性肿胀，致使疝气回纳困难，导致疝气嵌顿，以及肠梗阻、肠坏死、腹部剧痛等危险情况。

当然啦，得病了总需要治疗嘛，下面让我们一起学习一下如何缓解和治疗吧~

疝气的治疗

要根据患者的具体病情选择治疗途径，目前，手术治疗是根治疝气的唯一方法

非手术治疗疝气较慢，对阻止疝的发展有一定的积极作用。轻度的疝 可试用非手术治疗。

保守疗法

保守治疗主要有药物疗法和疝气带疗法 两类。

①药物疗法

药物疗法能缓解疝气导致的腹胀、腹痛、便秘等症状，从而使疝气减轻；不足之处是无法控制疝气脱出。

②疝气带疗法

疝气带疗法能迅速阻止疝的凸出，从而能有效阻止疝气发展、缓解疝气导致的腹胀、腹痛、便秘等症状。缺点是只能治疗可复性小肠疝，无法治疗水疝。

注意事项

1．药带用过后要在太阳下晒晒。

2．棉布带子可以用水洗，但中药包不能用水洗。

3．要24小时不间断戴着疝气药带（洗澡时拿下来）。

4．在治疗期间不要把治疗带中药包部位尿湿了（尿里的病菌不利于治疗），如果尿湿了就无法再使用。

手术疗法：有疝修补术、疝补片修补术、疝腹腔镜修补术三类

疝修补术：通过将缺损周围组织缝合修补疝环口

有下列情形要立即返诊：

（1）发烧

（2）伤口红、肿、热、痛、异常分泌物等发炎现象

（3）持续性呕吐或伤口剧痛

在生活中我们有很多习惯

有些习惯可能已经成自然了

用一句比较时髦的话来形容

就是"根本停不下来"

不过，为了预防疾病

有些东西"你得停下来"

预防复发

避免吸烟，远离咳嗽

吸烟引起的慢性咳嗽会使腹内压力明显升高。

防止便秘，畅通小便

有便秘的多吃蔬菜水果蜂蜜以保持大便通畅，必要时可用些缓泻药；发现有前列腺肥大应到泌尿科及时治疗以改善排尿症状等等。

锻炼可增强腹壁力量

增强腹壁肌肉强度可减少小肠疝气的发生。因此，不要再整天坐在办公室等固定场所里了，出去锻炼锻炼你的腹壁，不推荐剧烈运动，特别是举重类运动。

1

END

1

为了你们的幸福，前进吧！

健康武汉

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输了球，给他一个世界又如何？拜，C罗

文/金错刀频道 Diik

See you next time, Portugal.

See you, C. Ronaldo.

如果一个直男说，他很喜欢一个男人的身体……

他喜欢的那具肉体就是刚刚止步俄罗斯世界杯16强的葡萄牙球星C罗，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo）。他不是球迷，但是好喜欢C罗的肌肉。

曾经一度，C罗被很多人说成“娘炮”，原因之一是他太爱打扮自己了。

曾几何时，C罗罚球时后退五步然后跨立的动作和姿势成为槽点。

表情+动作，格外辣眼。

本届世界杯，C罗和他带领的葡萄牙国家队已经走到尽头，世界杯淘汰赛四连败，C罗一个人撑不起国家队。

但是C罗是有突破的，本届世界杯C罗打进4球，还在开幕战上演了一出帽子戏法，相比之下，他参加过的前三届世界杯才进了3个球。

截至2017年：

5次FIFA足球先生，2次世界足球先生；

包括国际足联金球奖在内共5次金球奖；

4次欧洲金靴奖；

5次获得劳伦斯世界体育奖提名；

……

从1998年加入里斯本竞技，到2002年进入里斯本竞技一线队，再到后来加入曼联、皇马，征战葡超、英超、西甲、欧冠、国王杯、世俱杯，参加比赛无数场，不断刷新着各种足坛纪录。

胜败乃常事，但是谁也不知道这是不是C罗的最后一届世界杯，没有人愿意说出“时代落幕”这四个字。

2017年，世界足坛共有6位巨星退役：卡卡，35岁；坎比亚索，37岁；阿隆索，36岁；库伊特，36岁；兰帕德38岁；皮尔洛，38岁。

C罗今年33岁，算是正处于职业球员的黄金年龄。

从天赋少年，到全面型选手，再到场上领袖和进球机器，在他的成长过程中，出现过若干对他职业生涯起到关键作用的人，但归根结底，C罗的成就，源自于他的个人努力，和不断向前的欲望及雄心、决心。

面对机会窗口的出现，能在一刹那间跨进去的人，都是做足了准备，甚至数倍于准备的人。

C罗成功，或者说，C罗进球的秘密，可以提炼三个关键词。

1

牺牲，打磨自我

这个词，很大。

在C罗的词典里，足球和任何与足球能扯得上关系的事物以外，一切都可以是多余的。

C罗的牺牲精神，就是对自己足够狠。

1、自我牺牲

C罗的肌肉是怎么来的？练的。

因为他看到了另一个男人的六块腹肌，他的前曼联队友，乌拉圭球星迭戈·弗兰。

C罗觉得，进球之后，掀起球衣露出腹肌很酷，球迷超级喜欢。

于是，有了C罗每天3000个仰卧起坐的假新闻。

C罗的出身家庭条件很一般，而且他算是“超生”的，因为养不起，他的母亲在怀他期间，尝试过很多办法想打掉这个孩子。但都失败了。

他的家庭条件，如果放在中国，想成为一名职业球员，是万万没有可能支付得起的。

他就是路边踢野球长大的。文化课，在少年时期的C罗的世界里，完全不存在，他只对体育，或者足球感兴趣。

身高1米85，体重80公斤，这是现在的C罗，标准体重。但是刚进入里斯本竞技的青训中心，他的教练对他的形容是“瘦小枯干”，“如果按照身体成熟度评估，他的身体情况绝对低于成熟发育的平均值以下”。

为了让自己变强壮，C罗在训练中心里利用一切条件来锻炼自己的身体，休假在家期间，也会在腿上绑上沙袋练习长跑。

抛开他身体里来自曾祖母的非洲人基因，就是靠这种坚持不懈的锻炼，他的身体才达到了现在的程度。

在里斯本竞技青训中心时，别的孩子晚上会偷偷违反规定出去刷夜玩。C罗也违规，但是不一样。C罗是大晚上偷偷地在健身房加训，或者在宿舍里做各种不需要器械的锻炼，为此他的力量训练是常人的两倍。

有一次，一位队友和C罗练到后半夜，结果第二天那位倒霉的队友没有参加成比赛，因为练过了量，造成疝气。

在他的豪宅里，他还有很多别人看不见的训练，各种健身设备，有专门供他训练的室内游泳池，还有美国国家航空航天局研发的一种可以模拟失重的训练机器。

健身，他牺牲了什么？

从还未正式出道，还未成年，他就牺牲了大量个人的休息时间，牺牲了大量的本该属于孩子的玩乐、美食时间。

最为让人心存敬佩的是，C罗的父亲去世那天，他随国家队集训，因为第二天的比赛事关葡萄牙2006年世界杯能否出线，C罗没能见到父亲最后一面，但是葡萄牙出线了。

2、自（zi）律（nve）

C罗自律，近乎严苛。

很多人估计都不知道C罗名字里的秘密：他的全名，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，按照葡萄牙人的说法，字面意思是C罗“使得一副好刀叉”；如果意译的话，就是说C罗胃口好，能吃，好吃，不挑食。

C罗确实很能吃，每日三餐要涉入3000千卡的能量。

但正相反，每次度完假归队，队友体重暴增，他依然能保持标准体重。

比如，虽然到了夏季他会减少一些训练量，但绝不会低于俱乐部的训练方案，并会通过其它方式补足训练量。

曼联的体能教练说，C罗不吸烟不喝酒，不泡夜店，讨厌高脂肪的食品，吃什么喝什么都要先估量一下热量。而且，他身上一个文身都没有。

他的父亲是烟酒的受害者，他的哥哥曾经吸毒，所以对此，他深恶痛绝。不泡夜店，当然也不是绝对，不过他只去为数不多几个比较熟悉且安静的酒吧和餐厅，在他的食谱里，过量的脂肪、烹炸食品、巧克力和酒精类饮料总是难觅踪迹。朋友为此都不愿意去他家吃饭，吃得太无趣了，全是高蛋白，低卡路里。

在吃喝上的自控，C罗从12岁进入里斯本竞技青训中心时就开始了，为了增强体质，他把一切从教练和营养师那里学到的营养知识发挥到了极致，还曾经把青训中心小队友的饭给偷吃了，而且挑的还都是那种可以补充蛋白质和碳水化合物的食物。

比赛结束之后，球员要么庆祝，要么去休闲放松吧，C罗是马上开始做恢复，对自己的身体爱惜到极致。

他不停地进行预防、增强和恢复，不断地寻找新的产品和最新技术，也自己琢磨。

比如，他从美容院的冷冻疗法获得了灵感，花4.5万欧元给自己弄了个冷疗仓。

他无时无刻不想提升自己。他向闪电博尔特学习短跑技巧，其它学科再差，也没有落下英语。

在青训中心，学会了如何用头踢球，学会了如何把两只脚都用好；为了成为一名成功的射手，他忍下了被主教练换下场停止参赛的委屈，跟着另一位教练学习如何射门。

为了成为一名成熟的职业球员，成为真正的球场领袖，他学会了如何控制情绪，学会了如何面对摄像机镜头后面来自全世界无数双眼睛和无数张嘴。

这种自律和自控，使得C罗可以在赛场上保持旺盛的体力和持久的耐力，也赢得了尊重。

不过，他还是会在场上为队友去与裁判据理力争。

自律，克制，很多网友都说，如果巴西人能做到这两点，那大力神杯就没有其它国家的事儿了。

2

赢者心态：对失败零容忍

争胜心很强，这一点，C罗自己都承认。

当年在里斯本竞技担任招生部主任的保罗·卡多佐说，C罗在所有事情上都想争胜。在他的性格里，有强于常人的执着于痴迷。

玩乒乓球、桌式足球、美式台球、斯诺克、飞镖、板网球，他都是好手，如果哪天和人比这些输掉，那他一定会练到赢回来为止。

飞镖，是C罗最喜欢的一项消遣运动，但是他玩起来完全不像是在消遣，因为他可以几个小时全神贯注地玩，他会因为自己的失误而生气，甚至发怒。

有时候，如果发现队友或者对手发明了什么足球新花样，很有可能没几天，当C罗再出现的时候，玩的比发明者玩的还溜。

基于这些，C罗对任何事情都表现出了全情投入的一面，很多专业的田径运动员表示，C罗对于几乎所有的运动员都可以算得上是一个榜样，不仅因为他是足球明星，而是因为态度，长时期在意自己、强迫自己的态度。

所以他才能够在坎坷中不断前进，熬过漫长等待，收获属于自己的一项项荣誉。

止步16强，接下来他该用什么来弥补这次失利带来的挫败感？再4年，他将37岁。

3

超宽视野：因为专注，所以能看到更多

最后一个关键词：超宽视野。

在纪录片《C罗：挑战极限》中，研究人员做了很多测试。

C罗的双角速度和效率有目共睹，8秒内可以连续做13个假动作，还可以在高速运动中带球过人，并在机会窗口出现的一刹那果断射门。

人们好奇，在这个过程中，C罗的脑子里在想什么。

研究人员发现，C罗在踢球的过程中，80%~90%的信息是来自于视觉感官。试验发现，在带球过人时，C罗的眼睛大部分时间不是看球，而是在看人，看防守队员，看防守者四周所有的东西，观察防守者的髋部、膝盖和双脚的动作。

但是，这一切都不是有意识的和经过深思熟虑的行为。就连C罗自己在测试后被问眼睛在盯着什么看、目光聚集在哪里，他也说不出来。

事实证明，这一切都是经过无数小时的重复训练之后形成的自然反应。

包括纪录片中关于黑暗中接球射门的测试，同样说明，在他的身体周围，对于足球的掌控已经不限于视觉上的动作捕捉。如果历史上众多伟大的球星一样，他们对于足球的控制，如臂指使。

从另外一个角度，C罗从接受系统训练开始，就已经定好了目标，并且从未有过动摇，从未受到任何影响。有大格局，有足够宽广的视野，坚持不懈，这才是取得成功应该具备的特质。

从街头踢球，到系统训练，从只依赖右脚，到左右脚、脑袋并用，从只会打辅助，到锋线射门机器，从穿着7号球衣却不戴袖标的领袖，到一队之长，从问题人物，到新闻焦点……从小小罗，到C罗，这是一个艰难的成长过程。

最可喜的是，C罗是当今世界足坛不多见的未曾被“格式化” 的球员，因为足球就是一项富有创造性和自由发挥的运动。每一位世界级球员的成长背后，都有各自的故事，刀哥只是想把C罗身上的一些非常典型的特质展现出来，因为成功绝非偶然，有些东西，放诸于任何领域都通用。

或许我们改反思，中国十几亿人口，难道找不出11个能够打进世界杯决赛圈的足球运动员？还是，中国球员太就被“格式化”了。

最后断章截取一段很现实的话：

“如果没有动力，没有进取心，最好的做法是结束一切。”

——C罗

（文中部分素材源自《C罗:进球机器的秘密》）