学游泳的正确方法

一般交初学者游泳首先就是先让初学者在岸上活动活动以防止再下水的时候肌肉拉伤抽筋等。

跑跑步做做操就可以了。初次接触水不是让初学者直接下水而是让学者做到池边上把脚伸到水里，首先是感受下水的温度。打动腿时要感受水的波动。可以下水了到浅水池全身站在池子里感受下，然后学习闭气。

在闭气的时候最重要的一点就是嘴巴是吸气鼻子出气，要是反过来了可就坏了，要是一不小心吸到了肺里会导致氧气不足而死亡的。

学会了闭气就可以学漂浮了。漂浮练习最后可以是旁边有个人用双手轻轻的拖起练习人的身体，当他身体浮起水面后，再松开手让他自己找感觉。旁边没有也可以找漂浮板放在腰或屁股的位置上，慢慢的浮起。这是最基本的练习方法漂浮学了基本上就差不多。在蝶仰蛙自的项目中动作可以是在路上先做模仿的，其次再下水练习