冬天洗澡顺序

冬天洗澡的顺序如下:

1、洗澡前先“热身”: 冬天室外气温低，血管处于收缩痉挛状态，首先应该让全身先预热，循序渐进，让身体逐步适应水温。其次，不要刚刚从寒冷的外面一进家门就马上洗澡，特别是水温不要太热，这样可以有效避免洗澡前期的晕厥。

2、洗澡要讲究顺序: 建议大家在洗澡时，遵循洗脸→洗澡→洗头的顺序。

冬天洗澡有条件的先把浴霸打开，，然后把洗浴放一下直到出来的热水用手试一下直到自已滿意就可以脱衣洗浴了。一般水温控制在38度至45度就可以了，洗浴完后先要擦干头发然后再擦干身体、、以防感冒、、然后穿上衣服或披上浴巾。最后关闭浴霸。

1.如果不及时清洗脸部污垢,脏东西就会进到毛孔中去。

2.再就是洗脚,先把脚弄暖和了,洗澡也就不冷了,也有利于血液循环。

3.其次就是洗身上了,切记用力搓洗,还有冬季要用滋养类的洗浴用品。

4.最后就是洗头发了。冬季切记先洗头发,因为突然冷热交替会刺激头部血液循环。

：从中医理论上讲，先洗澡后泡脚为好，因为洗澡的温度不会超过泡脚的温度，如果先泡脚再洗澡，这时脚部毛孔是张开的，有时会导致湿邪进入体内，给身体带来疾病，所以说最好先洗澡，然后再进行泡脚，这样还能缓解疲劳，提高睡眠质量。

通过洗澡对身体有一定的温暖作用，这个时候再进行泡脚，能够使全身血液舒畅，促进末梢血管的血流更加顺畅，并减轻心脏的负担，还有助于身体出汗，加快身体新陈代谢。