姬松茸吃了有什么好处和坏处

姬松茸是一种很好吃的菌菇类蔬菜，所含的氨基酸很丰富，味道鲜美，适合做蔬菜和汤类食品，对身体有补充微量元素的作用，坏处就是容易腐烂，不易长期的存放。

姬松茸具有增强体质，保护肾脏，促进造血的功效。姬松茸口感极好，营养价值和药用价值都很高，作为一种珍贵的保健食品被人们熟知，具有扶正固本的功效，具有心血管疾病或是身体虚弱的患者适宜食用。

需要注意的是，顽固性皮肤瘙痒症患者不能使用，并且其松茸不可以同高脂或者是高钙食物一起食用，其松茸中含有较高的油脂类物质，如果姜姬松茸与其他油脂类食物一同吃的话，会降低其松茸的营养价值，并且姬松茸中的草酸会与食物中的钙相结合，产生不易吸收的物质， 不利于身体健康。

可以有效地增强人体的免疫功能；可以促进造血功能；具有调节血压的功效；第四种，具有保肝的作用，可以改善肝功能；第五种，可以抗过敏

姬松茸中本就含有较高的油脂类物质，主要是油酸、亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，若将姬松茸和其他的油脂类食物一起吃，会降低人体对姬松茸中不饱和脂肪酸的吸收，降低姬松茸的营养价值。

姬松茸中含有一定量的草酸和维生素D，维生素D在摄入之后就会促进食物中矿物质钙的吸收，而草酸更会和矿物质先结合，生成难以溶解的物质。