网球正手随挥技术

随挥描述：　　发生在击球后，继续向击球方向伸展，达到动作半径最远端后，挥过身体。动作特征：流畅而放松。不同的击球技术意图随挥收拍位置有所不同。　　随挥功能：　　随挥也是一种跟进，所以好的随挥需要转胯，转肩，以获得更好的大肌群支持使击球力量充分灌注到球上。随挥的另一功能是缓冲，从而更轻松地进入下一次开拍击球。从整个动作结构来看，随挥使击球瞬间成为一个稳定高效动作结构的一环，从而保证了击球的，力量、稳定、高效。所以初学网球一定要打好随挥。　　常见错误原因：　　

1，心理。受漂亮的结束动作迷惑，忽略放松、击球前送过程。　　

2，动作。击球后身体转动没有跟上，开拍过迟，前送不足，三角肌前束牵拉不当。　　

3， 收拍。常见的情况是不作必要送球要求，导致初学者球拍触球后立即往里拉，这样是打不出高质量的击球效果的。　　

4，放松。球拍对来球充分传递了线、角力量前提下，可以放松沿惯性轨迹随挥收拍。　　处理办法：　　1，减小拉拍幅度。　　2，身体和手臂同步。　　3，注意击球通道通畅。　　4，触球后手臂拍沿球飞行方向充分挥甩出去，后脚跟上。　　

5，注意非持拍手空间坐标，随收。　　

6，盯球，重心前置等等。可根据具体问题进行针对处理。　　备注：好的击球一定要打好随挥动作，这是稳定性和准确性的关键。同时注意不同的击球意图或技术随挥结束点不尽相同。比如收拍到腰，惯力大，拍面关闭性好，前冲更快。收拍点靠上，有利旋转，或拉起来球。所谓雨刷式随挥是把惯力和旋转结合得最好的随挥方式，但也是协调要求较高的，如果不是很快领会，就要退回到相对简单的动作中练习。