棒棒鱼家常做法

 材料:

棒棒鱼 500克

青椒1个

红椒5个

花椒1把

香菜3棵

豆瓣酱1勺

姜1块

大蒜1头

料酒1勺

老抽1勺

蚝油1勺

五香粉5g

盐1勺

鸡精5g

黑醋1勺

步骤:

1、先把鱼身上的鱼鳞用刀刮干净，然后洗干净沥干水分。

2、沥干水分的鱼撒少许盐腌制15分钟。

3、青红椒切小块，姜大蒜切碎，香菜切末。

4、锅中入多一点的油烧开后放棒棒鱼下去煎至两边金黄色，煎好的鱼先装盘备用。

5、锅中入油烧开放花椒，姜，大蒜，豆瓣酱爆香，然后把鱼倒进去，放两大勺老抽，料酒一勺，蚝油一勺，五香粉少许，翻炒两分钟再放一大碗清水煮开之后放入青红椒，转中小火慢慢煮20分钟。

6、鱼煮到汁快干的时候放鸡精和黑醋，撒上香菜末就可以装盘开吃了。

主料：棒棒鱼2条、适量儿菜

辅料：糟辣椒、豆瓣酱、蒜末、姜末、青花椒、白糖、胡椒粉、葱姜料酒、葱段、鸡精、生抽、盐各适量

制作过程

第一步：锅里倒入适量食用油，一勺白糖，中火把白糖炒化

第二步：倒入糟辣椒、豆瓣酱、蒜姜末、花椒后翻炒出香味

第三步：加入适量生抽、胡椒粉，再倒入凉白开待煮沸

第四步：汤汁煮沸后放入事先备好的儿菜，大火煮

第五步：待儿菜煮至半熟后把之前腌制好的棒棒鱼段放进去，煮沸后改中小火

第六步：大概煮个七八分钟后放入鸡精、葱段，即可出锅。

主料:棒棒鱼250克

辅料:葱适量，姜适量，蒜适量，十三香适量，食用油适量，酱油适量，料酒适量

做法:

1、将棒棒鱼解冻，收拾干净，放入酱油，葱段，姜末，十三香，料酒，腌制两个小时。

2、锅内放入适量的油，待油热放入棒棒鱼，不要急于翻个，等锅内的水犒干再翻面。

3、待鱼都煎至金黄色，出锅装盘即可。

用料：棒棒鱼 2500g  色拉油 70g

蒜苗 三根  生姜 一块  蒜瓣 5块

花椒 20g  干辣椒 15个  料酒   酱油   盐 

豆瓣酱 胡椒粉   醋 

步骤 1

将棒棒鱼去鳞、腮、尾以及内脏，用约30克食盐腌制一小时后，放置晾干水分。

步骤 2

将50克色拉油烧热，放入棒棒鱼，中火煎至双面焦黄，可根据个人口味加入适量盐。

步骤 3

佐料则是将蒜苗切成段状，姜切片，蒜瓣拍碎，花椒洗净，干辣椒洗净切丝。

步骤 4

鱼烧好盛盘后，放油，放入20g豆瓣酱炒熟，再加入蒜瓣、姜。辣椒、花椒等。接着加入煎好的鱼，适量的酱油、料酒、醋，撒上少许胡椒粉。最后加入500g水，没过鱼身，大火炖煮。

步骤 5

烧去2/3的水分，大约15分钟，起锅前加入蒜苗。

主料：棒棒鱼2条、豆瓣适量、泡姜1个、蒜适量、花椒适量、美人椒适量、泡辣椒适量、豆瓣适量、黄葱两根、白糖适量、料酒适量、盐适量、酱油适量、鸡精适量

1. 大蒜洗好备用。

2. 棒棒鱼洗好，切块，备用。

3. 黄葱切段备用。

4. 泡辣椒和大蒜切颗粒状，泡姜切丝，备用。

5. 美人椒切颗粒状备用。

6. 锅烧辣后倒入油，待油烧辣后放入豆瓣，豆瓣炒香后（可以适当加点白糖）倒入泡辣椒、泡姜、大蒜和花椒。

7. 大概炒2分钟，倒入美人椒，放两个葱段，炒香后倒入清水。

8. 大概煮3分钟倒入葱段，倒入料酒、酱油和盐。大概煮5分钟，把佐料煮香。

9. 倒入棒棒鱼。

10. 大概煮5分钟，可以用筷子尝一下，看看盐味和鱼熟了没有。可以适当加点鸡精

1.椒盐棒棒鱼：

a.准备食材：棒棒鱼一条，盐、胡椒粉、料酒、葱姜蒜、鸡精、淀粉、植物油。

b.把棒棒鱼洗净，把葱姜蒜切碎，把棒棒鱼放入搅拌碗中，加入盐、胡椒粉、料酒、葱姜蒜、鸡精、淀粉，把棒棒鱼抓匀腌制30分钟。

c.热锅，倒入植物油，把腌制好的棒棒鱼放入锅中，煎至两面金黄，撒上香菜即可。

将鱼处理干净后切块，加入料酒，葱段，盐腌15分钟，油锅烧热后放入周君记香水鱼调料和大蒜翻炒至有香味，放入洗干净的鱼块翻炒，加水中火煮10分钟，放入事先切好的葱段，觉得不够咸可以再加盐，翻炒至葱段熟了就可以出锅了

一、双椒棒棒鱼的做法步骤

1、棒棒鱼2条。

2、洗、破后剁成坨。

3、二荕条6根、小米辣4根、大葱1根切颗，泡姜20克、泡海椒20克切颗。

4、1汤匙菜油、0.5汤匙猪油烧热，調小火下2茶匙豆瓣酱、20粒花椒、泡姜和泡海椒颗炒香；

5、放入鱼坨，加水淹至鱼身，中火烧煮；

6、待汤汁吐油时，放0.5茶匙胡椒粉、0.5茶匙鸡精，倒入青、红椒和葱颗，淋2茶匙料酒，大火翻转均匀；

7、汁水待尽时起锅即可。

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二、金粟棒棒鱼饼

材料

主料：鱼胶3两，甜玉米适量（剁碎），红萝卜8小根

做法

1、红萝卜先用水灼熟，约3分钟，沥干（不要煮太久，易烂）

2、玉米碎加入鱼胶中，放入适当的调味，用筷子顺着一个方向搅拌至起胶

3、红萝卜上半段沾上少许生粉，用鱼胶裹住，略压扁，再沾上适量生粉

4、慢火两边煎至金黄熟透即可，食时可蘸点酸甜酱汁伴吃

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三、干炸棒鱼

材料

棒鱼200克。调料香油1／2大匙，精盐1／3小勺，味粉1／2小勺，胡椒粉1小勺，淀粉适量。

做法

1、将棒鱼开膛，去除内脏，洗涤整理干净，在鱼身两侧剞“斜直刀纹”加入精盐、味精、胡椒粉腌制入味，用竹签从嘴部穿入备用。

2、油锅上火至六成热，将腌制好的棒鱼，两面沾一层干淀粉，放入油中炸透，见呈金黄色时，捞出装盘即可。

炸好的棒鱼撒上孜然、辣椒粉、精盐、味精调成的味粉，则称为干炸孜然棒鱼。