摇十斤重的呼啦圈会瘦吗

摇呼啦圈的过程中会使腹部的肌肉进行均匀运动，运动时间越长，消耗腹部的脂肪就越多，坚持锻炼的情况下体重就会逐渐减轻。每天最好坚持30分钟以上的时间，并且饮食上多注意，少吃高脂肪、高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少腹部脂肪堆积。在双重作用下就会起到很好的瘦身效果，并且也不容易坚持下去。加油！