玩游戏紧张时心跳很快颤抖

那个什么自信、演讲训练估计是不太适合你了，一紧张什么都忘了。

有一招很简单的，就是抓住一切机会去参加比赛演讲，抓住在公众面前讲话的机会。紧张是正常的，你可以在演讲比赛前吃些钙镁片可以舒缓神经，补充维生素b可以缓解压力，深呼吸深呼吸，一定要深，保证头脑清醒，不然一上台什么都忘了！

这是最可怕的。

万事开头难，只要开口了，就往下讲。下来慢慢反思吧。当然，那些技巧性的东西也可以学习的，是一个普通的演讲者通往高手的必须吧。做到演讲清晰明了，把握好节奏就成功一半了。

节奏这个嘛，要按照时间点讲，每个时间点讲一部分，分段的主题一定要明确，就不会因为紧张而忘记漏讲了。

都是练出来的，多上吧，相信同学们的包容！