大家跑步一般都用什么听歌？带手机吗？

一、首先建议只在操场或者人流量不太大的公园里跑步时才听歌。如果是路跑也就是在马路上跑步坚决不能听歌，因为你戴着耳机听歌时听不见后方或者周围所有的声音，有危险时自己根本不知道，甚至有车子从你身边经过也是擦身而过才发觉，特别危险。

二、现在听歌的设备有很多，最方便的就是手机，戴个耳机就能听，但建议买个腰包，可以把手机放在腰包里，省得手机拿在手上防碍跑步的自由。还有那种入耳式的自戴内存的耳机也不错，直接连手机都省得带了，出门带把钥匙就可以。

三、至于听的什么歌，个人建议应结合你跑步的步频听专用的歌单，比如你跑步时的步频是180，就找一些节奏是180拍的歌曲，弄一个歌单，这样跑起来能踩着歌曲的节奏跑，会感觉比较轻松。

两种情况

1，在公园里，或者在专用的塑胶跑道里你可以带着任意物品听歌