我就想知道，过了四十的女人减肥为什么这么难？有什么好办法吗？

我今年46岁，28岁生大宝，母乳到一周岁断奶，体重基本恢复到怀孕前。

40岁生下二宝，母乳到一周岁半，体重就一直下不来，尤其是肚子和背都是肉，妥妥的大妈身材。

断奶后我试过无数办法，吃药、健身、按摩、针灸都试过，不是无效就是停后反弹得更重。

两年多以前，我邻居告诉我一个饮食方法，她说她当初160多斤，后来用这个方法瘦到105斤，到现在有10年了体重基本就没超过110斤。

后来我试了她的方法，三个月减到100斤左右，这两年我一直在100斤左右徘徊，不用节食，不用吃药，只需适当运动。

这个方法就是：

早餐：2～3个蛋白＋1个蛋黄＋1杯纯牛奶或者1杯豆浆

中午：肉＋菇＋蔬菜＋豆制品

晚餐：同中餐品种，量少些

注：1、不管什么肉都行，扣肉、红烧肉都可以，不忌任何肉，而且要多吃肉。

2、不可以吃主食、粗粮等碳水合物

3、不吃水果

4、每天适当走路6000步以上

减到合适体重后就可以恢复到正常饮食，然后每个月用一周时间按这个方法吃以维持体重，这个方法我很多朋友都在用，效果挺好，还容易坚持。

饿，甚至不吃，才能减肥的，没有别的好方法！靠的是毅力，没有毅力的没办法[呲牙]我非常自律，我身材一直保持几十年了标准体重[祈祷]为的是取悦自己开心快乐自己，因为只有瘦不管穿什么衣服都好看[赞][赞][赞][比心][比心][比心][比心]