产后用塑身衣有用么？

塑身衣不能帮助孕妇恢复身材

为啥？因为塑身衣、紧身衣什么的，都是治标不治本的。

有些身材苗条的女性，经过妊娠、分娩，当了妈妈之后，身体逐渐发胖，究其原因，一方面是因为妊娠过程引起下丘脑和性腺功能暂时紊乱，脂肪代谢失去平衡。

另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论：在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。

怎样在孕后减掉小肚子

孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。一般自然分娩的产妇，在产后第一天就可以开始活动，例如：在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。尤其是缩肛运动对产后盆底的肌肉和肌膜的恢复非常有益。

而做剖腹产的产妇，在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地活动了。孕妇在产后一周可做点轻微的家务活。每日饭后坚持散步，可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，使自己不致发胖。产后一周，可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复，同时又可减少腹部、臀部的脂肪。

所以说呢，出了月子后，就可以开始一些无氧力量训练，帮助肌肉恢复咯！尤其建议好好练一练括约肌，也就是各种夹腿的练习，你懂的。

产后，身体的各个器官需要一段时间的护理才会恢复到产前的状态。

产后妈妈的皮肤会变的非常的松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在

重力作用下，内脏容易下垂。尽早使用收腹带，从产后第二天开始，

持续半年最有效，能提升腰腹部曲线，防止内脏下垂，促进子宫收缩，

帮助体内机能恢复.