回答你这个问题前,我先说一下我看抖音的感受。
我在抖音里看到把辣椒用保鲜膜绑在肚子上扭扭腰的。趟在地上随便抬抬腿的等等就告诉你能瘦肚子,瘦腿。她都没告诉你增肌减脂的原理,就有几万,十几万的粉丝,是大家只是为了看美女呢?还是这种看似简单的动作更能吸引大家的关注。
建议大家在增肌减脂时,先弄明白增肌减脂的原理再去做动作,(具体可以看我之前的回答),而不是一味的问这个能瘦吗?这个能瘦吗?答案是能,如果你饮食运动都做到了,能,如果饮食做不到,不能。
可以瘦下来的,最重要的是你得坚持才可以,毕竟这是一个漫长的过程!要想最快瘦下来,可以学学搏击运动员降重,几天都可以降掉好几公斤!
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