抖腿有什么健康隐患吗？

抖腿反而可能损伤血管！

老话说：“人抖穷，树抖死”，抖腿在传统认知上被认为是一种不好的生活习惯，尤其是在公共场合，更会因为频繁的抖动，影响其他人。站在这个角度来说，小九是不建议大家抖腿的。

不过有朋友们可能要说啦，做人嘛，最重要的就是开心。对此小九想说，不为别人考虑，为了自己考虑，也最好不要抖腿。

北京中医药大学东方医院周围血管科主治医师李光宗表示，偶尔觉得累了抖抖腿只是一种不太好的生活习惯，但如果时间久了以后，就可能发展成为“抖腿综合征”，也叫做不宁腿综合征，这就是一种疾病了。

站在周围血管科医生的角度，抖腿，尤其是翘着二郎腿抖腿，很容易损伤血管。李光宗解释，人的血管是从股动脉往下走到腘动脉，长期弯曲着腿，很容易导致血管狭窄，继而诱发血栓或动脉硬化。

另外，抖腿综合征和精神紧张有很大关系，如果发展到不由自主的抖动，可能还需要到神经内科就诊。

至于像靠抖腿做运动的人，也可以醒醒了！长期久坐的状态下，抖抖腿的确是一种缓解方式，改善下血液循环，但那种强度真的算不上一种运动。真想瘦小腿，还是要走出办公室管住嘴+迈开腿，从改变生活方式做起。

抖腿这个活动，其实是人类的一种本能。抖腿重复的动作就是让腿部的肌肉保持一种随时准备的状态下，如果突然遇到了危险或者被攻击的情况下，可以马上起身逃跑，而且发生肌肉拉伤的几率会比较小。

到了现代社会，显然不会有什么猛兽之类会随时进攻，但是会让人在精神高度紧张或者高度集中的时候还会产生起这种应激反应。

一般情况下，抖腿没有什么健康隐患。相反还可以增加腿部的静脉血液回流，防止坐的时间过长而形成血液斑块。

但是人群过多的地方或者正规场合下，这么抖腿其实不礼貌。所以有抖腿习惯的人最好平时能多运动运动，尽量释放自己身体的紧张因素，抑制抖腿的念头。

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