戒烟是吸烟者认识到了尼古丁的危害,是为了健康而采取的果断措施,怎么能说他们是“绝情”的人呢?
绝对不是!
凡是吸烟的人都知道,一旦吸上瘾了,要想戒掉非常难!所以说,能够成功戒烟的人是值得称赞的!这证明他们是有决心有毅力的人!这种人说到做到,是值得信赖的人!
勇于和不良习惯“绝情”的人才是让人敬佩的人!
谢谢邀请!
戒烟靠什么?绝对是靠毅力,用什么替代那是瞎扯淡!与绝不绝情无关!
本人吸烟二十多年,每天1包,雷打不动,每天上班前必须买一包烟,否则总觉得少了什么,最严重的时候每天2包。有一次,咳嗽很厉害,老是不好,才下定决心戒烟。到目前,已经戒烟2次,戒烟成功了,但难以保证将来会不会复吸。
吸烟的危害,人人都明白:咳嗽,多痰,人人嫌。
第一次戒烟:替代法戒烟,结果戒烟失败。吃零食,吃糖果,吃水果,吃戒烟药,多喝茶……十八般武艺样样都试过,除了喝茶喝水有点效果,其他都是瞎扯淡,一点用也没有,坚持了半个月,缴枪投降。戒烟后,胃口打开,口气转好,第一阶段还有偶尔咳嗽,口腔溃疡发作好几次,医生说这是戒烟后遗症。奇怪的是,复吸后,口腔溃疡居然很少发作,你说奇不奇怪?还有一个后遗症,身体胖了十几斤,175身材从145涨到160左右,从此我也成了小胖子。
第二次戒烟:意志力戒烟,居然成功了。扔掉所有的香烟,减少外出应酬,有事尽量安排茶座,不吸一支任何人敬烟,老婆监督。在喝酒等应酬场合,事先声明不吸烟。第一招,半个月,断烟,熬,喝水。很难受,很没有尊严,有时连鼻涕都出来了,实在熬不住,就喝茶喝水。第二招,一个月,散步,慢跑,骑车,转移注意力。逐步养成锻炼身体的习惯,不再把注意力用在吸烟上。第三招,一个半月以后,尽量使自己忙一点,慢慢忘掉吸烟这件事。养成锻炼的习惯,主要是骑车,养成喝茶的习惯,现在一天不喝茶就觉得难受。这次戒烟,已经近5年了,现在闻着香烟还感觉很好闻,一不小心就可能复吸。好,坚持就是胜利!
确实戒烟很难,以个人戒烟经历,替代法无效,啥药也不好使,戒烟就是靠毅力,抱着吸几支没关系的想法,肯定戒不了烟。
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