每天喝一杯白酒会对身体有什么影响？

我是查看了好几个常年喝酒的几十岁上百岁还很健康的评论，我觉得这个事情是有个体差异在的。一些权威、正规医疗机构出具的数据肯定不是研究人员看看自己家邻居、亲戚的情况就定了的，而是从广泛的大量数据总结出来的，所以我们一般说烟酒之类东西都是会增大某些疾病的“发病率”，注意“发病率”不代表一定得病。

举个例子：肺癌患者群中确实就是常年吸烟的人占大多数，但是不耽误有一直抽烟也不发病的人存在，但是最简而言之的理解：相对全体人类来说，吸烟的人少可是患肺癌的多，不吸烟的人多但是患肺癌的人少，最简单的对比都可以说明吸烟对人的健康是有负面影响的。

同理喝白酒的情况也是一样的，很多高血压、心脑血管疾病的患者都有长期饮酒、甚至是酗酒的习惯，不是说不喝酒的就不会得这些病，或者喝酒就一定得病的意思，而是多喝酒、酗酒的患病几率更高，这是客观存在的事实。

所以提问者的问题是：每天喝一杯白酒对身体有什么影响？这主要得看是多大一杯、酒精度数是多少，因为一般情况下成年男性每日安全酒精摄入量在25克以下，50度左右白酒大约也就60毫升，勉强是很小一杯，而女性建议安全摄入量大约是男性的60%左右。一旦超过这个量，长期下来就可能会引发高血压或者一些其他疾病，但这跟每个人的生活习惯、身体素质和遗传都有关系。如果身体素质好，也没有其他不良生活习惯，更没什么遗传问题，那可能一辈子也不会因为喝这点酒而得什么病。

所以如果身体健康、作息和饮食有规律的话，每天喝一点白酒（安全范围内）是不会有什么负面作用的，同时也可以纾解压力、放松身心，对健康可以说还是有好处的。但是酒是有成瘾性的，一旦越喝越多，那么得到的就只有伤害，而且不只是酒精本身对身体造成的伤害。

都知道李白斗酒诗百篇，但李白之死的几种说也法几乎都与酒有关。《旧唐书》记载李白之死是醉死于宣城，也有说其是醉酒溺死于江中，大文豪苏轼也认为如此，所以有诗云“一朝入海寻李白，空看人间画墨仙。”。可以说一定程度上酒赋予了李白豪放的诗情画意，但是也很有可能是酒作为直接原因结束了这位伟大诗人。

扯的有点远，最后总结一下吧。身体健康的话每天稍微喝一小杯白酒，对身体的不会有什么伤害，反而还能有点放松身心的好处，心情好的人自然比苦闷的人活的舒服。但是一旦超量、甚至酗酒，那么必然是弊大于益的。

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主要三种情况下，符合条件了，对身体有好处，反之就对身体有不好的影响。

第一种，体量，包括酒的度数和容量。每天喝一杯酒的人，分两种主要群体，一是葡萄酒，睡前品酒一杯。这类人大多是女士和喜好养生的。再一种是白酒，50°以上的高度白酒，每天在家整点小菜浅酌一杯。这类人大多是中年男人和老人。

正常情况下，喝红酒的人不会多喝，就一杯，50毫升的样子。因为这些人深谙葡萄美酒的合适享受量，不会多喝。喝白酒的就不一样了，中年男人上有老下有小，职场压力大，市场很无情，回家又不能对老婆孩子发泄，唯有靠小酒减压。所以往往每次过量，超过50毫升，喝好为止。

这一种情况的结论是：葡萄酒50毫升为好，多喝点也不伤身体，但是伤心，毕竟很贵；白酒也是50毫升为好，喝多了伤身还伤心，君不知“举杯消愁愁更愁”？遇事不怕事，要想法解决它，喝酒没啥用，徒增烦恼。

第二种，体质，指的是酒精过敏现象。都知道了酒精是一级致癌物，还要知道酒精是怎样致癌的。酒精学名乙醇，进入身体后，因为被识别为毒物，会给送到肝脏进行消毒处理。人体内有两种酶分次完成解毒任务。先把乙醇分解成乙醛，再把乙醛分解成乙酸，成了水和二氧化碳给排掉。过程很完美，但是问题会出现在第二级分解，不能把乙醛及时处理成乙酸。这样，乙醛就顺着血液循环系统深入内部，刺激血管扩张，进而和目标细胞结合，引起变异，诱发癌变。外表看去是酒精过敏现象，喝酒脸红，严重的浑身起成片红疹子，甚至憋气、休克、丢命。

这种情况的结论是，喝酒上脸的体质绝对不要喝酒了，一滴也不要尝。有了压力可找其他解压方法，别跟酒纠缠。

第三种，心理，指的酒精对心理的健康促进作用。都知道我们的酒文化源远流长，是中华文化的精髓部分，是灵魂。所以，客观的说，酒并不多么的好味道，民俗里就有很多微词，譬如“马尿”、“黄汤子”、“迷魂汤”，“酒马虎”、“酒鬼”等等。可是为什么要喝，还痴迷几千年？主要原因有三个：①喝酒激发想象力，最快速获得灵感；②喝酒多了能让大脑进入虚幻状态，现实中的糟糕换成了想象中的美好；③喝酒能缓解和消除因情绪造成的一些疾患现象。

中医认为，人的所有疾病都与情绪有直接关系。所谓的“上医治未病”，指的就是精神疏解，防病于未然，有了病也是以精神解放为基本治疗原则。酒能迅速通过精神渠道，直达病源并予以疏通。所以中医对酒的评价很高，认为酒是“百药之长”，甚至很多内服外敷的药物都用到酒作配伍，或作药引。

这种情况的结论是，正常情况下，每天喝一杯白酒确有好处，活血通络，放松心情，帮助消化，至少能抵消酒精对人体的害处。最近有研究表明，适当喝酒对抑郁症有预防效果，生活中也很少见着喝酒人患有抑郁症的。