谢邀回答:首先说体型有苹果型,就是你说到的这型。H型,上下都粗。Ⅹ型,胸大,臀大,腰不太粗。体型由三种因素决定。一,是遗传,对年轻人,尤其是女孩,你父母的今天就可能是你的明天。二,生活习惯,有人愿高脂高糖高啤酒饮食。喜欢喝汤,粥。同样量米,稀饭,易被吸収,干饭吸收少。所以有人说我晚上不吃饭,只喝碗粥。这也不合理。三,运动,,合理,适当运动是保持好体型的有效方法。一个好体型,会给你自信,生活层次,社会地位都能展现出来。在英美,政界要员多都有专业人士负责练体型。国外有句话,富人瘦,穷人胖,出苦力的有大肚。至于什么方法对哪种体型减退更合适,首先体重达标。一般人
身高一IO5
男性X0,9 女性ⅩO,85。
仅供参考。
多吃水果蔬菜,少吃肉类等脂肪多的食物,还要加强体育锻炼!
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