孩子自控力差怎么办？

孩子自控能力差是一个既普遍又棘手的问题。生活中自控能力差的孩子似乎很多，好多家长为此而焦虑不安。

能不能给家长提供一些参考的方法和建议，使家长能很好的教育管理自控能力差的孩子？

方法和建议当然有，关键要看家长自身怎么实践。

孩子自控能力差一般有以下几种表现：

• 1. 注意力容易分散，做事不专注，投入不进去；
  
• 2. 行为不能自控，目标不集中，一会儿动这个，一会摸那个；
• 3.自主意识淡薄，容易受到诱惑和带动；
  
• 4.时间概念模糊，磨蹭拖延，丢三落四、遗忘；
  
• 5.纪律观念淡薄，不知道什么事该干，什么事不该干，集体意识淡漠，唯我意识强，不顾他人的感受等等。
  

以上种种表现，根本问题就在于这些孩子心中时间意识模糊，行为意识模糊。比如，上课该认真听讲，但他们老走神，做小动作，抓耳挠腮，东张西望；作业要按时认真完成，但他们却拖拖拉拉，常常不能按时上交；课间休息要文明，但他们却追逐撵打，大呼小叫，打打闹闹等等。

自控力差的孩子心中没有规矩意识、规则意识和时间意识，当然就不能控制自己的行为。

于是就表现出随便、随性、随意、随口，心中无我，心中也无他，所有计划内的事情几乎都不能按计划去完成。

那么，孩子自控能力差到底是什么原因造成的？

如果把孩子身上这些问题比作复印件的话，那原件在哪里？复印机又在哪里？

原件当然是家长身上的问题，复印机当然是家庭环境和家庭教育。

一、家长本身没有做好自己。

有什么样的家长就会有什么样的孩子。家长对孩子的影响是潜移默化的，是一种无声无为的熏染。家长本身就太过放纵自己，太过随性、随便。特别是在家中，想怎么样就怎么样，自己玩手机、看电视、谝大闲，吹大牛，聊大天，却督催孩子写作业学习。自己想干嘛干嘛，坐没坐相，吃没吃相，穿衣打扮也没个型样，做事说话随性随口从不回避孩子。这样，怎么可能培养出来一个自控能力强的孩子？

第二，对孩子缺少关注和关爱。

有些家长可能疑惑，自己给了孩子关注和关爱了呀？

实际上，你给孩子的是无原则的关爱和关注。这种无原则的爱，就是无限的满足，无限的容忍，一次一次的迁就，一次次的妥协和一次一次的以他为中心。

这些问题看起来不大，但积小成大，积少成多，小问题不解决，到想解决时已经成了大问题，就像雪球一样在不断的滚动，越滚越大，到最后你就撬不动了。

其实，根本问题还在于家长对孩子的关注不具体，比如，对孩子的学习情况了解不具体，对孩子的游戏、玩耍，及生活小细节，小情绪等没有具体关注。对孩子的关爱只是宏观的宠爱、甚至是溺爱和放纵，而关爱并没有真正的走进孩子的心里成为一种教育。

与孩子之间交流，只是简单的发号施令，提出要求，并不是情感上的融合，也不是参与到孩子的具体学习、生活、读书、游戏、玩耍、运动之中。陪伴只是和孩子同在一个房子里，而不是真正的融入到孩子的学习生活中。

第三、家长说话太随便，口无遮拦，信口承诺，随时训责。

在家中，当着孩子的面想怎么说就怎么说，甚至爆粗口，对自己很放纵，从不考虑对孩子会产生什么样的影响。但孩子只要做的不对，就大声训责、吼叫，甚至打骂，用这样的方式教育，孩子当然不会有很好的自控能力。

第四、放纵迁就，妥协容忍，护犊子，没有给孩子立规矩定守则。

孩子在家中是老大，或者至少是少爷小姐级别的，要什么给什么，想什么来什么，事事以孩子为中心，时时以孩子为第一，无限的迁就，无限的容忍，哪怕是出去打了别人家的孩子也没关系，老爸一出手一切皆摆平。孩子的心里根本就没有畏惧感，规矩感和规则感。长此以往，孩子慢慢的就不知道怎样去管自己，自控能力当然就差了。

第五、孩子第一，包办代替。

孩子所有的事情几乎都被家长包办代替完了。整理书包，整理衣物，洗头洗脚，吃饭端到跟前，喝水递到手里，出门把鞋提到跟前等等，就差张开嘴喂饭了。在家里孩子所有的家务一概都不参与，所有的事都是家长来包办代替。这样家庭教育，怎么可能培养出一个有自控能力的孩子？

六、各自为阵，群雄争霸。

父母谁都想在家中说了算，谁都不服谁主张和意见，都想让对方听自己的意见，家长两个老大，连孩子在一起三个老大，谁都很厉害，谁都是一把手。家中缺少欢声笑语，缺少礼仪仪式，缺少和谐民主，缺少彼此尊重，缺少关爱恩爱，在这样的家庭氛围中生活，自然也会培养出来一个没有自控能力的孩子。

那么，孩子自控能力差家长怎么办？

有啥问题改啥问题，对症下药。

第一、要想改变孩子，家长就要先改变自己。

先做好自己，做出榜样。在孩子面前严于律己，不能随性，也不能随便。有些话，有些事，在孩子面前是不能说也不能做的。回家少看电视，少玩手机，少闷头大睡，少赖沙发，少邋遢随便，这就是最好的榜样。

第二，高质量陪伴孩子。

改掉吼叫，放下架子，亲近孩子，陪伴孩子一起游戏，一起玩耍，一起用餐，一起聊天，一起阅读，一起学习。和他谈心，和他交流，和他沟通。在陪伴的过程中，教会孩子管理自己，教会孩子自我校正，教会孩子规矩规则。

第三、不要轻易言承诺。

说出的话一定要信守承诺，答应孩子的事情绝不食言，在家里多说正能量的话，少说负能量的话，更不能随口乱说，乱骂，爆粗话。多说激励的话，少用批评的话，多说鼓鼓舞的话，少用打击的话。

第四、帮孩子立规矩。

什么事该做，什么事不该做，必须要给孩子一个强硬的信号和明确的规定，并认认真真陪孩子去践行这个规矩，达不到要求决不罢休，严格训练，持之以恒，坚持到底，永不放弃，帮孩子在心中建立规则意识，规矩意识和时间意识，训练孩子养成良好的自我控制管理的习惯。

第五、要敢于放手，充分信任。

要充分锻炼孩子的独立自主意识和独立自主能力，孩子自己的衣物、书包，力所能及的所有事情，必须由他自己来独立完成，家长做好监督和评价，并给予积极的鼓励。力所能及的家务一定要让孩子参与其中。所有的事情，绝不能再包办代替，事事代劳，只有通过强化和严格的训练才会逐渐形成一种心理品质和生活习惯，从而不断增强自控能力。

第六、营造良好的家庭环境。

家中有尊重才会有规矩，家长有民主才会有规矩，家中有恩爱才会有规矩，营造一个和谐、民主、高雅、恩爱的家庭环境，这样的家庭自然会培养出来一个阳光自信，积极向上，懂规矩，守规则，自控能力强的孩子。

培养孩子，也在成长家长。孩子自控能力差，实际上就是家长的教育方式不正确。要想改变孩子，家长自身就必须反省和改变。我想，只要家长和孩子一起努力，孩子的自控能力就一定会增强。

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计划好了的家庭作业，总要拖到不能再拖才去做；说是看一会儿电视，却赖在沙发上不肯动；刷抖音不知不觉一个小时过去了，虽然内心自责，却仍意犹未尽……

缺乏自控力，又岂止孩子，成年人几个不是这样？

自控力又称意志力，简而言之，就是控制自己的能力。

说起自控力，我们总会想起曾国藩，坚持写了50年日记，“每日三省吾身”，这种超强自律能力令人感叹。

估计很多人都这样想过：如果我是个自控力很强的人，那么，现在的我一定不是这个样子……

父母们则想：如果孩子自控力强，学习成绩就不用操心了……

其实我们都走入了一个误区。

太多影视文学作品用生动的事例告诉我们，只要有超强的意志力，一切困难都可迎刃而解。即使是精卫填海、愚公移山，也可以精诚所至，金石为开。这些故事，可以用来励志，如果想要移植到现实生活中来，解决现实问题，却可能会失望。

人的意志力也是有极限的，就如人的肌肉的力量也有极限一样。不是说，你有坚强的意志，就可以背起一千斤的重物。同样，肌肉会感到疲劳，意志力也会疲劳，如果一切问题都要依赖意志力解决，意志也会因不堪重负而崩溃。

其实我们生活中绝大部分问题，并不需要自控力（意志力）参与解决。我们常常忽视了习惯的力量。

真正能为我们解决问题的，是通过有限的自控力建立起来的良好习惯。

我们每天早上起床，刷牙洗脸，一辈子从未间断。按理说，这也需要很强的自控力才是，可为什么我们很少觉得困难呢？这是因为我们形成了每天刷牙洗脸的习惯。

这个习惯，都是儿童时代建立起来的。为人父母者，对此最清楚。每天早上为孩子挤牙膏、倒好水，最初的几天，是要“威逼利诱”的。可一旦习惯建立起来，就不必操心了。

我有一位远亲，现在已经六十多岁了。他这辈子从未刷过牙。有人问他：刷牙不是很简单的事吗，为什么不做？他回答：习惯了。你看，习惯了不刷牙，也同样很难纠正过来。

如果我们每天写日记也像刷牙一样，形成习惯。那么，曾国藩也不过如此。

同样，我们每天在固定的时间写作业、读书、锻炼，一旦形成了习惯，坚持下来就很容易了。这样，在别人眼中，你就成了一个自控力超强的人。

不过，这个逻辑里还有一个问题。即，我们形成的良好生活习惯，都能使我们从中获得好处。比如刷牙，能立即解决口臭的问题。心理学上，这叫即时满足感。寻求即时满足感，这是人的天性。

而每天按时做作业，从而提高成绩，是一个漫长的过程。每天按时锻炼，增强体制或减肥，也不能立竿见影。需要延迟满足感。这与人的天性是相抵触的。

所以，后者在建立习惯的过程中，必须有适时的奖赏介入。

我从2016年6月2日开始写公众号，到2017年3月份的时候，基本停更了。因为水平所限，涨粉很慢，因而也没有收益。这段时间的坚持，完全是依赖的自控力。从内心上讲，我是很想把这件事做成的，可确实太难。

后来偶然注册了头条号，写文章多少有点收益，这就给了我坚持下来的动力。到现在快三年了，我仍在坚持，问答加文章，几乎算是日更。有时候想起来觉得不可思议，我什么时候也成了自控力如此强大的人了？

其实，如前所述，这不是自控力的作用，而是习惯的力量。每日写作的习惯已经建立起来了，哪天不写，还觉得不舒服，心里不踏实。这个习惯能建立起来，最重要的原因是有收益，有适时的奖赏介入。如果没有头条号，也许我早放弃写作了。

说了这么多，还没正面回答题主的问题。其实答案已经很清楚，十四岁的少年，自控力不会太强，就如他们的肌肉的力量也不很大一样。而学习又是痛苦艰难的，坚持学习计划，对他们来说，非常困难。作为家长，我们要做的，是帮助孩子建立按计划完成学习任务的好习惯。

固定的场所，固定的时间，一点仪式感，这些程式化的东西都是必不可少的。有利于让抽象的习惯变得具体可感。适时适度的奖赏，是习惯建立的基础。奖赏可以是精神的，也可以是物质的。但要注意不可唯物质化，要形成一定梯度。当前期的习惯建立起来了，孩子自能从学校的学习活动中获得奖赏，这时候，甚至不需要家长的奖赏介入了。

现在我们来归纳一下：

制定计划→程式化→感到困难→奖赏→满足感→习惯→延迟满足感

延迟满足感是实现远期目标的前提，当然也需要时间与经历锤炼。一个人，如果获得了延迟满足的耐性，同时拥有强大的自信心，人生成功，就是自然而然的事。