讨论什么方法能让白发转黑发？

对于爱美的女性来说，除了很在意护肤以外，拥有一头乌黑浓密的头发也是大家的梦想。

今天这篇文章就告诉大家，怎样由内到外，全方位护理你的头发，预防白发早生。

【做好头发外部洗护工作】

1、注意头发卫生

经常不洗头发，头皮分泌出的多余油脂就会附着很多的杂物，久而久之会造成毛囊堵塞，引起毛囊炎。平常要注意头发清洁，建议每周洗发不要超过2~3次，这样既可以保证头皮洁净，又可以保证油脂平衡，促进头皮健康。

2、减少染发烫发的次数

染发烫发时会使用到染发剂和烫发剂，这些里面含有很多的化学物质，会对头皮发生过氧化反应。频繁使用，容易损伤头皮。

3、进行头部按摩

使用双手食指从前往后有规律的梳理头发，可以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分，加快黑色素的分泌。

【内部调理事半功倍】

1、注意休息

熬夜、长期疲劳会造成内分泌失调，影响细胞内黑色素的分泌，造成白发产生。因此，日常一定要注意保证充足的睡眠，让身体各个器官能够正常运转。

2、合理膳食

钙、铁、铜以及蛋白质等元素是头发营养的重要来源。平常可以多吃动物肝脏、海带、鱼虾、黑芝麻等食物，为头发及时补充营养，促进黑色素的分泌。

3、补肾养肝

中医讲‘血为发之余’，气血充足，头发才会旺盛。而肝肾是人体血液和精气的根本，只要注意调理，就可以预防白发产生。平常可以将黑豆，黑米，枸杞，人参，这些食材一起熬煮，坚持服用乌发亮发。

白发满头都是？教你由内到外，乌黑头发！在家就能实现！

【中医乌发良方】

中医有一个传承多年的万能经典乌发良方，是中医古籍中记载的，已经使得很多人受益。很多有白发问题的人，坚持吃了三个月之后，白发明显减少！

现分享给更多人：将黑芝麻、黑枸杞、黑豆、桑葚、人参、肉桂等食物，按照一定比例，将其熬制成汤剂每天饮用，即可调理体虚，改善过早白发问题。并且这个药方自身不凉不热，不温不燥，不仅能够补虚，还能可以调养气血、补肝益肾、乌发美容。

黑豆补血养肾，清热解毒；

桑葚乌发美容，健脾养胃；

黑芝麻益血乌发，滋养肝肾；

黑枸杞滋补肝肾，明目以及延缓衰老；

人参补气血，安神益智，补脾益肺；

肉桂活血通经，补火壮阳。

如果你也有类似白发的情况，但觉得这个方子麻烦，或者把握不好比例，那么也可以直接选择【贝乌达素】代替。它已经包括以上这些成分，并且还被制成了片状，食用也非常方便，只需饭后服用2粒即可。

头发一旦变白，再想要返黑，如果不借助任何外部辅助，想一夜黑头，一般是不太可能的，除非真的有返老还童的仙术。但办法总比问题多，咱来聊聊吧。

染发最见效。不论有多少白发，哪怕满头尽是，一瓶染发剂，立刻黑得发亮，让你“返老还童”。

心态很重要。头发不是一点点变白的，而是突然变白的，突然有一天你会发现长出好多白头发。就像秋天的树叶不是一片片落下，而是一夜之间大部分的树叶突然落了一样。保持一颗平和的心态，钝感一点，对外界的刺激只停留在观察和思考的界面，而不引起任何心情波动。一句话“爱听的话多听听，不爱听的话听不见”，尽量降低外界对心态的干扰与影响。

黑五类多吃。黑芝麻，黑豆子，黑米……，以形补形，以色补色。黑色食物有利身体健康，能黑发也有一定科学依据。

最后是终极必杀技，那就是――剃光头，管他有多少白发，剃掉三千烦恼丝，试问还有什么可烦恼的呢？