我几年前发现自己得了抑郁症,当然了,肯定不是刚得上的,只是那时候比较严重了,所以自己注意到了,去医院看医生,确诊是抑郁症中度,外加焦虑症,开了一些抗抑郁的药,断断续续吃了小半年,最后发现,所有药物都是治标不治本,只能是缓解,不可能根治,一切只能靠自己,工作基本做不了了,但是家里人也没人知道,我就到处打零工,自己养自己,基本上也不怎么和别人交流,好像也没谁能和我说话,有时就自己和自己说话聊天,每个人抑郁症的原因都不一样,但是根本原因就是一直勉强自己做不愿意做的事,时间久了就是抑郁,现在我基本已经战胜他了,虽说不能完胜,压制已经可以做到,别怕别想太多,想做啥就做,想说啥就说,回头一想,有啥看不开的呢,我基本一无所有,从零开始,所以没那麽在意的,也没那摩多怕的,看得开,放的下,多看多想,多经历,慢慢会发现很多有意思的事,有了目标和兴趣一切就慢慢都好了,虽然我三十了,但还想考个心里学研究生呢,不管能不能成功,我决定试一次,与其等死,不如在死之前让自己拼一把,让这个世界看到我们,我前两天写的凌晨四点的文章就是我抑郁状态下的样子,但是不能总那样,选择待在阴暗里,还是主动走向阳光,这个是可以自己选择的,不想说加油之类的话,我知道那对抑郁症没用,借用鲁迅的话,如果这世界没有光和热,那我们自己便去做那唯一的火把!
同感身受,
我走了出来……
抑郁症!抑郁症是精神癌症,
如果早期不及时开导,
慢慢会加重到厌世自杀!
我曾经,投资失败,女友,离去
妈妈抢救,同时发生……
经历,过至暗时刻,
一至于,扛不下去,自杀两次
重度抑郁症,20天瘦了,近30斤,
无助的,我走进了~佛学
明白了,佛学的空性,因果
我给你的建议,也是我重生的方法
1,先找到信仰,
人到万难需放胆,需要心灵的依靠,
因为这种事,别人不会理解你,
还会觉得你矫情,你无法诉说,
有信仰则无惧,人也就平和了
2,读书
增加自我的认知,看看历史书
看看过去那些大神,
经历至暗时刻~是怎么恢复的
怎么逆袭的,以什么样的心态
相信你,会得到解签
3,运动
人抑郁症爆发,情绪无法控制,
焦虑,恐惧,悔恨,持续的失眠
你需要找到一个,发泄情绪的方法,把心中的压抑,通过汗水
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