人像摄影是大多数摄影爱好者喜欢拍摄的主题。那么如何拍摄出曲线美的人像，凸显翘臀美感呢？要拍摄完美翘臀，这对拍摄对象的身材要求较高。然而大多数人都没完美的翘臀。那这里我们分两种情况介绍：一是本身拍摄对象就是身材完美的模特；二是普通的小姐姐，没

女生翘臀训练，不建议进行深蹲，因为深蹲会让腰变得更粗，反而破坏腰臀比例。女生打造翘臀，建议的训练方式应该以提臀训练为主，主要目的应该是让臀部上翘不要垮塌，而不是变得更大。在实际训练中，提臀训练五花八门，但真正有效的主要有这么几种训练。俯身后