马拉松比赛分为全马、半马、四分之一马拉松、迷你马拉松四种。全马也称为全程马拉松，距离为26英里385码，折合42.195公里；半马也称为半程马拉松，顾名思义，距离为全程马拉松的一半，为21.0975公里；四分之一马拉松距离为全程马拉松的四分

全马为42.195公里,而半马是21.0975公里,两者都是马拉松比赛的长度标准,他们是国际上十分普及的长跑比赛项目,并且专业运动员和业余爱好者都在一条路上！

1、全马完赛需要一定的长跑基础和训练量积累。2、因为全马的距离是42.195公里，跑步需要良好的耐力和心肺功能，同时还需要良好的跑姿和合理的跑步节奏，才能保证比赛顺利完成。3、除了长跑和训练以外，还需要注意平时的饮食和身体恢复。比如说，多吃

马拉松全程是42.195公里。对于一般人来说，确实是个不小的挑战。马拉松赛道一般是城市公路。一般是柏油路。最慢的话，跑6个小时应该够了。

男子马拉松，2小时01分39秒，正式比赛中12战11胜、人类马拉松破2第一人、被世界田径誉为MarathonKing的基普乔格在2018年柏林马拉松上跑出了2小时01分39秒的成绩，平均配速，2分52秒每公里。打破了2014年由基梅托同样在

全程马拉松是42.195公里，半程马拉松是21.0975公里。马拉松（英语：Marathon）是一项考验耐力的长跑运动，在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一。马拉松全程距离26英里385码，折合为