首先建议你看一本书《一本小小的红色写作书》，然后在开始写作之前你要意识到你是为什么而写作，如果你就是为了发泄情绪而写作那么就不用控制自己的情绪，但如果你是想写出一个故事给别人看，那你就需要理性对待懂得取舍。

1.自我鼓励法，有某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦，逆境作斗争，自娱自乐，会使你的情绪好转。2.语言调节法，语言是影响情绪的强有力工具，如你悲伤时，朗诵滑稽，幽默的诗句，可以消除悲伤。应制，怒，冷静，等自我提醒，自我命令，自我暗示

其实路怒症的司机，一定要学会控制自己的情绪。因为你的情绪波动，生气，伤害的是你自己的身体。就算你骂人了，对方也听不到，你又何苦呢？我们这个社会，生活节奏太快，说实话，每个人要是都能为对方着想下，也不至于那么多交通意外发生。建议路怒症的司机：