材料:青梗有机菜花1个、五花肉适量、小米辣1-2个、蒸鱼豉油2勺、味极鲜2勺、盐适量、蒜5瓣、葱白适量烹饪步骤步骤1有机菜花掰小朵后洗干净，控水，在上面撒些盐，入底味，也会让它保持脆的口感步骤2蒜拍扁，不用切，切点葱花，小米辣切小段，五花肉

食材准备红尖椒50g，五花肉100g，花菜500g，老抽，姜葱，植物油。方法步骤步骤1花菜焯水掉水，冷水后沥干备用，五花肉切成片，青红尖椒和葱姜切丝。步骤2锅中放植物油，爆香葱花，姜丝，后放入五花肉煸炒至出香味。加一勺老干妈翻炒均匀倒入有机

很多人都不知道打算炒花菜，干煸花菜不放肉怎么做，下面我们就来一起来了解下吧！热心网友：干煸花菜不放肉这样做很好吃的。把花菜掰成小块儿，放入盐水中浸泡30分钟左右，然后冲洗干净，滤水备用。把大蒜，干红椒清洗干净，切好。锅中不放油，将菜花放入锅

材料：菜花200g、油、盐、红尖椒、生姜、大蒜、花椒、味极鲜酱油、虾皮。步骤：1、生姜，蒜瓣切片，红尖椒切条。2、菜花洗净后撕成小朵。3、炒锅里倒入植物油，油热后放入菜花煸炒至菜花边缘焦糊，盛出备用。4、炒锅里另倒入植物油，油热后放入花椒、

食材：菜花1个、葱小半根、姜1片、八角2个、干辣椒3个、料酒1小勺、食盐4克、胡椒粉少许、生抽1小勺、白糖少许、植物油10克。第1步、菜花清洗干净后撒成小朵。第2步、冷锅下入菜花加入食盐。第3步、加入猪油。

用料：花菜一个，盐适量，洋葱半个，红青椒各一个，耗油2勺，酱油2勺步骤：1、花菜切小朵焯水后备用。2、热油倒入洋葱，青椒，花椒出香撒盐翻炒均匀，倒入花菜，耗油，酱油倒入翻炒均匀即可用料：菜花一棵、花椒30粒、八角1个、葱半根、姜3片、蒜5瓣

菜花放入油锅中炸金黄捞出。锅内倒少许油，烧热，放入五花肉小火双面煎至微黄放入葱姜蒜和风味豆豉酱，炒出香味。下入菜花煸炒，放入料酒和生抽，加少许白糖，最后放入青蒜断生，加入适量盐和味精调味即可