1.核桃：核桃的营养价值极高，含有人体必须的钙、铁、磷等多种微量元素以及矿物质。2.腰果：腰果可用来炒菜，还可做药用，吃起来甘甜。3.榛子：榛子被誉为坚果之王，是国际畅销的名贵干果。4.扁桃：扁桃就是巴旦木，多是在新疆地区栽培的。5.其他坚

坚果种类比较多，常见的品种有榛子、杏仁、核桃、板栗、腰果、开心果、松子、瓜子、花生等。坚果营养价值很高，富含蛋白质、油脂、维生素、矿物质，对人体生长发育有好处。老人孩子都喜欢吃。在我们日常生活中最常见的有榛子、核桃、瓜子花生，这些也是我最喜

坚果分为树坚果和种子坚果两大类,树坚果包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果、开心果、夏威夷果等,种子坚果包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等,我们生活中常见的坚果包括花生、瓜子、栗子、核桃、松子、杏仁、榛子、腰果、夏威夷果、碧根果等。

很多人都不知道常见的干果种类大全，下面我们就来一起来了解下吧！热心网友：1.葡萄干葡萄干是由葡萄为原材料所晒制而成的，带有着一股浓浓的葡萄香味，平时喜欢吃葡萄干的人们也比较多。甜甜的葡萄干，除了可以直接进行食用之外，还可以搭配在甜点中进行二

，坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。吃坚果都有哪些好处:好处1：坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物,这些营养物质均有助于改善血糖