很想断掉看直播,可总是控制不住,请问该怎么办呢?需要戒掉吗
我分享我的一些经验,一样能对你有帮助。以前我也对直播上瘾,现在已经出坑。在我决心戒掉看直播后,我给自己制定一个长发30天的计划。原本我每天最少用在直播上5个小时。1开始戒的第一周,我控制自己每天只看4-4.5个小时,到点就放下手机,尽量不去
我分享我的一些经验,一样能对你有帮助。以前我也对直播上瘾,现在已经出坑。在我决心戒掉看直播后,我给自己制定一个长发30天的计划。原本我每天最少用在直播上5个小时。1开始戒的第一周,我控制自己每天只看4-4.5个小时,到点就放下手机,尽量不去